夏季如何健康安全吃水果
2020-01-12 05:37 来源：璧山县养生网
我们都喜欢吃水果，但是吃水果减肥吗为什么该怎样吃呢今天我們來學習一下為什么吃水果減肥，該怎樣吃水果
吃水果是否能减肥取决于水果的糖份、吃水果的时间以及水果的食用量
1、水果的糖分：
一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管是来自巧克力饮料、粮食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率罢了尤其是在饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖只好转化为脂肪贮存在你的身体里非但不能成全 美 梦，还可能增肥，而且增加的赘肉最喜欢往你最在意的腰腹部凑热闹
因此，爱美人士要亲近那些低糖低热量的水果，疏远高糖高热量水果各类水果携带的热量与糖分目录：
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