艾灸后变成嗜睡虫

艾灸后变成嗜睡虫，是病情加重了吗？

　　坚持温和灸有段时间了，但是每天下午灸后非常嗜睡，尤其是灸关元后。而且晚上不到9点就想睡。就像把原来失去的睡眠都找回来了，当然睡眠质量也好。这种现象有一个多月了，有点逐步减轻，但仍明显。

　　我以前几乎天天凌晨才睡的。现在身体亚健康，中医说脾肾虚寒，还有脾湿。近来用艾灸调养，似乎好了点，但现在变的嗜睡，让我百思不其解，难道是我病情在加重？

　　这位灸友向我们发来疑问，怀疑自己是不是不适合艾灸。其实很多灸友也反映过，灸后困得眼睛都睁不开，连饭也懒的做了，差点引发了家庭矛盾。

　　今天就要给大家说清楚：灸后犯困是好现象，说明经络打通了。至于因为嗜睡而引发的家庭矛盾，这个帽子艾灸说不戴。

　　除了艾灸手法不够专业或室内不通风等引起的头晕，灸后犯困就是经络打通的征兆哦。

　　给大家打个比方，家里客厅的空调，当其它房门都关闭时，这台空调工作起来会很轻松。

　　可是，当其它房门都打开时，空调工作起来就会很累。为嘛呢？因为它服务的面积被突然增大了，就需要耗费更大的功率。

　　同理啊，当身体某部分的经络阻塞时，那部分身体就处于低水平维持运作中，你会感觉胳膊酸，腿痛，脖子硬，这都是低水平运作的结果;

　　而当我们艾灸把经络疏通后，就需要调动大量的气血去供应新打开的区域。此时冲击病灶耗费气血量大，人体一时无法制造出大量新的气血去满足，就会造成我们脏器的供血不足，人就会感觉劳累和疲乏。

　　但是请不要担心！接着艾灸下去，气血充足了，身体就会回复正常。

　　我们一般什么时候最容易疲劳呢，当然是运动后啊。艾灸后疲劳主要原理和运动是一样的，只不过这里的运动是“被动式运动”。是发生于你身体里你看不见的运动。

　　灸后你身体里发生了一次大战：正气和邪气的大战。阳气不足、邪气当道的人灸后正气会提高，开始反抗邪气。这也是阴阳重新建立健康的合作关系的过程。

　　需要告诉大家的是，出现这种症状的灸友，大多是气血相对比较虚的人。

　　患者的身体较弱，体质呈酸性，血液循环差，气血不足，在灸后血液循环加快，身体无法快速生成新的气血补充，这就使得原本供应脏器的气血量一时减少，人就会感觉到累和乏了。

　　不过这种体质一般在前二、三次会特别明显，灸后一段时间会随着身体好转而缓解甚至消失。

　　当你身体各个功能恢复正常后，就会恢复。要知道，每个人体质不一样，经络敏感不一样，健康程度不一样，好转的速度也不一样！

　　这好比有人第一次艾灸就灸感就很明显，有人可能好几个月都没有灸感，这得因人而异！这也是为什么我们艾灸需要辩证取穴。

　　任何时候，只要有了困倦的感觉，一定要立即睡去。假若是在开车这种极端情况下，也建议要找个服务区停下来小憩片刻。听从身体的感觉就是最好的。

　　如果你不想艾灸后变“葛优躺”，可以试试下面这些方法：

　　1、可以在疏通经络前，食补一些补气血的，但这也只能临时解决气血不足的问题。

　　2、提升饥饿感，增强人体吸收营养的能力，可以排毒，改善造血能力，缓解气血虚弱

　　在通经络前，喝杯生姜红枣桂元羹，能在一定程度上解决身体气血不足的问题，加速身体恢复过程。

　　生姜红枣桂圆羹做法：三片生姜、十粒红枣（红枣用温水洗后切开，去核、十粒桂圆。加盖煮15分钟，打成羹

　　极度疲劳时身体各项机能都要休息，艾灸或者其他运动会虚不受补。艾灸主要是温补，在极度疲劳建议先睡一觉，起来以后再进行温补！

　　Tips

　　有没有经常感觉就是累，心累，身累，身心疲惫。现代人最多的感觉就是“累”！疲劳过度易引发慢性疲劳综合征。

　　想要调理好这种亚健康状态，是可以艾灸的。

　　保健炙法：

　　取穴：神阙、气海、关元、涌泉穴。

　　灸法：用艾条或艾炷作温和灸，每穴每次灸5~10分钟，秋冬季时间可以适当的延长。