养生彩云汤圆的做法
2019-08-03 20:58 来源：璧山县养生网
文章导读很多时候，我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人，这样可以在下班后，可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人，不如自己动手，下面我们就给大家介绍养生彩云汤圆的做法。
1.红枣去核切片，放入蒸锅里蒸 0分钟左右，蒸至枣肉软绵
2.山药去皮切丁，泡在清水中10分钟，捞出放入微波炉里叮绵
.南瓜去皮切片，放入微波炉里叮绵，紫薯去皮切片，放入蒸锅蒸绵
4.将蒸好的红枣去皮取肉，然后依次将枣肉、山药、南瓜和紫薯放入保鲜袋中，用擀面杖压成泥
5.取适量的山药泥和枣泥，包入一小块黄油
6.搓成枣泥山药团（这份量一共揉出12个）
7.取100克糯米粉和20克奶粉，倒入90克热水，和成面团
8.余下的粉量分别加入南瓜泥和紫薯泥中（紫薯泥含水量少，可以适当加一些热水），和成南瓜面团和紫薯面团
9.取适量的白色面团和黄色面团（或紫色面团），搓圆
10.用食指和拇指转成窝状，放入枣泥山药球
11.用虎口轻轻收紧口子
12.再轻轻揉圆
1 .盘中抹上一层油，将做好的彩云汤圆放入盘中
14.锅下彩水烧开后，放入彩云汤圆
15.倒入冰糖
16.煮至彩云汤圆浮起上即可
好了，养生彩云汤圆就为你介绍到这里，大家赶快去准备食材，按照的方法去做一做吧！放心，一定会让家人吃得满意哦!
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