你可知人一生艾灸的4个关键期

你可知人一生艾灸的4个关键期?

　　儿童灸身柱穴、天枢穴

　　让孩子健康成长

　　艾灸用于小儿保健起源较早，古代有“小儿每日灸身柱、天枢可保无病”的记载。小儿艾灸保健方法简单易行，没有任何副作用，绿色安全既能防病治病，又能提高小儿免疫功能。

　　日本人对身柱推崇有加，称之为“小儿百病之琵琶骨”。早在1938年，日本针灸学家代田文志就曾为长野县的小学生集体灸身柱穴，这些身体虚弱、动辄感冒、消化不良的孩子，一个多月以后就得到了明显的改善，半年之后基本都痊愈了。这事当时在日本引起了轰动，以至于日本很多小学都效法施行。(3岁以上再艾灸）

　　小儿的生理特点是脾胃薄弱，筋骨未坚，对疾病的抵抗力较差。常常容易患肺系(即呼吸道)和脾胃的疾患，如伤风、感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泄、消化不良等

　　而身柱穴属督脉，通于脑髓，有补益肺气、止咳平喘、健脑益智、防病强身的作用，灸身柱穴对于孩子感冒、支气管炎、百日咳、肺炎、肺结核、哮喘、惊风、发育不良等，均有较好的防治作用。

　　而天枢穴属胃经，又是大肠的募穴，是调理肠胃的好帮手，不论是对急性或者慢性肠胃病都有很好的疗效。艾灸它可以促进肠胃蠕动、增强胃动力。是治疗小儿胃肠病的大穴。

　　儿童皮肤娇嫩，艾灸时宜行艾条温和灸，时间亦不宜过长（以一个穴位5-10分钟为宜），以免灼伤皮肤。

　　青少年期灸风门、肺俞、三阴交

　　防治呼吸系统和生殖系统疾患

　　17岁左右灸风门穴.、肺俞，以预防呼吸疾病的发生，提高体质；

　　24岁左右，灸三阴交，以避免生殖系疾患，增强生殖能力；

　　年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，常受风邪侵扰，又喜食冷饮，所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。

　　风门穴，顾名思义，是风邪进入人体的门户，该穴善于治疗一切外风侵袭人体所导致的疾病。外风侵袭人体时常表现为突然发生感冒，并且伴有咳嗽、发热、头痛、后背和颈项部发紧。通过艾灸风门穴，可以加强这个外风进来的门户，防外风进入，驱外风而出，有利于风病的康复

　　肺俞为肺的专属保健穴，广泛调理呼吸道疾病，具有理气、平喘、宣肺等功用，可广泛防治因肺功能失调而引起的各种疾病。临床上，它对肺部及呼吸道疾病都有很好的疗效，可用于治疗肺炎、咳嗽、气喘、鼻塞、支气管炎、肺结核、潮热等症。

　　肺俞穴还主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。

　　三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，人体的生殖系统疾病和肝肾脾息息相关，三阴交最终归属于脾经，但是经常艾灸，可健脾益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。

　　三阴交是脾经的大补穴。每天上午9点到11点，脾经当令之时，艾灸左右腿的三阴交各20分钟是最有效的。

　　肺俞和风门穴可以在感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施灸，也可转季灸，即每月灸两次，分别在转节气的前1~2天施灸。

　　30~50岁艾灸足三里

　　调脾胃，防治一切慢性病

　　我们在治很多病的时候，都离不开足三里穴。

　　脾胃的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。刺激脾胃上的穴位可以迅速增强人体的气血，为防病治病，尤其是慢性病储备最大的能量。-

　　步入中年，生活稳定，应酬繁多，思虑过度，运动不足，最伤脾胃。因脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，各种慢性病也会出现。

　　通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是有好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是刺激相应的穴位。

　　足三里是胃经的合穴，所谓“合穴”，就是相应经脉流注会合的穴位。足三里穴可谓是一个多面手，它能补能泻，可寒可热，不仅能够健脾和胃、益气生血、疏通经络、消积化滞，还可以瘦身减肥、祛风除湿，尤其是治疗脾胃病，最为显著。

　　50岁以后灸关元、曲池

　　固元阳，降血压，防中风

　　关元穴是老年人固卫阳气的首选穴。老年人阳气渐虚，气化功能减弱，容易导致痰浊水饮血瘀等阻滞于血管，出现血管堵塞，腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠等症状，温阳通阳是治本之法，包括适当运动，温饮温食，素食清淡，避寒就温，而艾灸最能温阳通阳。

　　关元穴，关，是关闭、封藏的意思；元则是元气。所以关元穴是“元阴元阳交关之所”，也就是人们常说的“丹田”，此穴是体内阳气所在之地，更是精气化生之所。而且三经一脉在此交会相通，从古至今，人们都将此穴置于起死回生的重要穴位。

　　日本有“老年时灸曲池，促耳聪目明，预防中风”的习俗。而且降血压的作用非常明显。血压异常者进行曲池穴保健灸后，明显能提高每分钟心搏出量，平均收缩压，同时明显降低总外周阻力，能有效地改善临床症状。