上火该吃什么肉明年

上火能吃什么呢

文章导读 我们平时会经常的上火，因为吃的不合适或者是天气的原因，都是会引起我们的身体上火的，但是我们应该怎么解决上火的问题呢？平时如果想通过饮食来解决上火的问题，那我们应该要吃点什么呢？我们对于去火的食物了解不多，所以想知道平时如果身体上火严重该怎么办呢？一起来了解下上火能吃什么呢？

   中药败火：如果上火比较严重，可以找中医给看看舌苔，让开一些清热解毒，活血化痰，消肿止痛的中药。注意分辨中药和西药，目前部分中药制作成了药丸，方便病人服用。而区别中药和西药的方法也非常简单，中药成分的药丸都有颜色，如棕黄色；而西药成分的药丸都是白色，这是中医朋友告诉我的。

   板蓝根败火：板蓝根用于败火消肿，已经是家喻户晓的炙手可热的败火良药了。冲泡板蓝根注意水温尽量控制在37度到42度之间，也就是和人体体温持衡，太高的温度会破坏药物的成分，影响成效。

   另外板蓝根喝了三天后要停用一到两天，然后再服用几天，再停用，这样的规律。

   菊花茶败火：菊花是我国十大名花之一，其成分具有可抗病原体，增强毛细血管抵抗力的功效；喝茶败火也是有一定功效的，绿茶，特别是菊花茶，经常冲泡几杯喝，对于败火有辅助功效。

   蔬菜败火：大白菜，胡萝卜等众所周知的蔬菜可多吃，上火分为实火和虚火两种。实火者可以多吃寒凉清热食物,比如冬瓜，绿豆、丝瓜，茄子，苦瓜等，而应该避开补阳兴热的食物，比如羊肉狗肉；虚火者应多多补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不应该多吃生冷瓜果以及各种寒凉食物。

   现在我们就知道了上火能吃什么，很多人以为通过食物的效果不好，但是通过食物是最健康的方式，我们在平时也要注意自己的习惯，要预防身体上火，平时要多喝水，多吃青菜，多吃点水果，这样长久下去才会让我们的身体免于上火的伤害。

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