现代人为何亚健康缺少精气神

现代人为何亚健康？缺少精、气、神

现代都市生活压力越来越大，老年病富贵病在年轻人身上也屡见不鲜，如偏头痛、失眠等各种疾病也成为影响白领生活的主流疾病。其实，这些都是现代人的通病亚健康，用中医的理论来讲，就是缺乏精、气、神。

天有三宝：日、月、星；人有三宝：精、气、神。传统医学和养生为了阐述精、气、神在人体生命活动中的特殊作用，往往把它与自然界万物赖以生存的一些基本物质共同比喻为三宝。

精、气、神三者虽各有不同之处，但实际上又是一个不可分割的整体。有精则有神，所以养精可以全神，就如我们常说的养精蓄锐。精又为气之母，人无气则死。

精、气、神三位一体，不可分离，存则俱存，亡则俱亡。

先说说精。管仲认为，万事万物均由精构成，凡物之精，比则为生，下生五谷，上为列星藏于胸中，谓之圣人。它是人体生长发育的基础，是构成人体五脏六腑、筋骨皮毛等一切组织器官与营养的基本物质，在生理活动的过程中不断消耗，又不断得到补充和滋生，从而维持人体的生命。如果把人看作一棵大树，精就是深埋在土地里的树根。人的身体强壮不强壮，生长发育正常不正常，能不能繁衍下一代，都与精有很大的关系。

精分为先天之精和后天之精。先天之精，主要来源于父母，《黄帝内经》中称人始生，先成精，指的就是这种先天之精。后天之精又称脏腑之精，来源于后天五谷饮食的滋养，通过肺的呼吸调节，脾胃的消化吸收，将营养物质转化到人体的各个脏腑而构成。先天之精要依靠后天之精的不断补充，后天之精则必须依赖先天之精的活力，二者相辅相成，互为依存。比如早产儿先天之精不足，容易患病，也就是我们常说的先天不足。

气指人体组织的活动能力，如五脏之气、六腑之气、经脉之气。在中国的传统文化中，一切生命现象均被视为气活动的结果。我们还用大树来打比方，气就像树干，起到输送营养、运行气血、抵御外邪的作用。所谓人含气而生，精尽而死，正强调了气和精同属构成生命活动的物质要素。中国养生理论十分强调养气补气和气功锻炼，以便让后天之气充盈、顺畅地流动。

神的含义即精神、意识、知觉，它是生命状态的反映。我们常说一个人神采飞扬，这就是神的表现之一。神就像树木的枝叶，枝叶茂盛、郁郁葱葱的树才健康。神的生成主要以先天之精为基础，以后天的精气为补养培育而成。所以《黄帝内经》中讲，得神者昌，失神者死，在我国的传统养生中，强调形神兼养、养神为先。

人有了精、气、神，才能像参天大树那样茁壮。那么怎样才能有充沛的精、气、神呢？方法有很多。比如要适时而作，适时而食等，也就是说，作息要有规律，饮食要健康、营业。可是现代人常常做不到这些。有些正在长身体的孩子，熬夜复习功课，休息不好，精气得不到补充，怎么会有精力进行第二天的学习？很多年轻人白天上班总坐着，晚上回家还是坐着看电视、玩，缺少适当的运动，气怎么能在身体里正常地运行？精气今天瘀这儿，明天堵那儿，疾病当然要找上门来。

精、气、神的不断散失，是越来越多现代人出现亚健康的重要原因。补充精、气、神并不复杂，员工滥用络行为艾把影像送到接在视膜背后的集成电路片灸就能够达到温经散寒、补元助阳、行气通络、驱邪扶正的功效。并且艾灸不需要多么专业的知识与技术，只要我们持之以恒坚持用艾灸扶正固本、充足元气，就能够找回健康。