危害男人健康的食物有哪些？男人吃了对身体好的食物[图]

男性朋友的健康还是需要好好呵护的，我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，对于男性朋友来说，哪些食物吃了会危害他们的健康呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下会危害男人健康的食物，那又有哪些食物对男性健康有帮助。

1、危害男人健康的食物

1、鲜牛奶

不少人会喜欢购买直接由奶农新鲜挤出未经加工的生牛奶，认为这样才叫纯天然。

然而，这些牛奶都是未经检验检疫的，我们无从得知产奶奶牛的健康状况，牛奶在挤出来的时候往往带有一些诸如布氏杆菌、结核杆菌的细菌，容易引起人畜共患的传染病。

此外，这种“新鲜牛奶”也无法保证挤奶的环境卫生、容器消毒情况以及挤奶人员的健康状况，喝了更容易腹泻。

2、嫩猪肝

猪肝趁新鲜吃问题不大，但切忌过度追求鲜嫩的口感。

猪肝中可能还藏有某些病原菌或寄生虫卵，如果不充分加热烹调，就有可能损害人体健康。因此，在追求美味的同时一定要注意“消毒”。

3、新鲜茶叶

所谓新茶就是指采摘下来不足一个月的茶叶，比如当季的春茶。

像这样刚采摘制成的春茶中，含有活性较强的鞣酸、生物碱等植物化学物质，如果大量饮用，能使人的神经系统过度兴奋，就会加速人体的血液循环，使人心率加快，感到心慌，这就是醉茶的感觉。

4、鲜黄花菜

鲜黄花菜中含有秋水仙碱的物质，这种物质在进入人体以后会对人体产生不良的作用，引起中毒反应。

食用之前一定要记得先在水中浸泡一下或者过水焯一下，以免中毒。

5、新鲜腌菜

新鲜的蔬菜都含有一定量的硝酸盐，在腌渍的过程中，它会被还原成亚硝酸盐，而亚硝酸盐具有一定的致癌性。

一般来说，在腌渍菜的过程中亚硝酸盐会在第3天到14天之间达到峰值，此后，亚硝酸盐会慢慢地分解掉。

因此，腌菜最好在腌制的第20天后再拿出来食用。

2、男人身边的健康食物

1.西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。

2.黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品皇家波特拉什又处于聚光灯之下。。

例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。

而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。

而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

3作为一个人.南瓜子

男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。

而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。

4.胡萝卜

B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。

此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

5.海鲜

海鲜可以增强男人能力。男性体内里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。

而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

6.大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。

此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。

大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

7.高维生素C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。

实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。

高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。

维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。

8.全麦面包

说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。

要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。

全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

9.水

人类脑部有75%都是水，选脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。

偏偏男人常一忙起来，就忘了喝水，若用饮料或汤补充体内水份，却会徒增热量，使身体发胖。

因此在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室，马上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水(约2000cc)。

10.深海鱼

压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼。

11.绿茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C，维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。

除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

3、睾丸疼痛的情况

1、性生活剧烈导致睾丸疼痛

男性在过性生活时过于激烈，或是暴力，导致提睾肌剧烈收缩，结果使得系带过长的睾丸发生扭转而导致出现睾丸剧痛的现象。

2、睾丸损伤导致睾丸疼痛

男性睾丸表面神经末梢较丰富，感觉较灵敏，受伤害时出现局部肿胀，淤血，以及明显的疼痛感，就是稍微触摸一下都会感到疼痛厉害。

3、睾丸扭转导致睾丸疼痛

睾丸扭转主要是因为睾丸外伤造成睾丸雪中或睾丸萎缩，患病时一侧睾丸会出现剧烈疼痛感，扭转初期疼痛局限在阴囊部位，以后会想下腹和会女性私处发展。

4、睾丸炎症导致睾丸疼痛

睾丸感染炎症时会造成患病一侧睾丸胀痛或沉坠，下腹及腹股沟有牵拉疼，站立或行走时疼痛会加剧。当细菌经尿道逆行，炎症范围扩大时，附睾和睾丸都会出现肿胀感，用手触碰会有明显的疼痛感。

5、阴囊皮肤受伤导致睾丸疼痛

有的男性出现睾丸疼痛的情况，可能与阴囊皮肤受伤有关，比如抓伤，擦伤的，或是阴囊皮肤出现淤血等情况，如果是阴囊皮肤有撕裂现象的，疼痛更严重。

6、附睾炎导致睾丸疼痛

附睾炎也是导致睾丸疼痛的常见原因，患者患病一侧睾丸会因炎症影响出现明显的胀痛和沉坠感，尤其是在长久行走的时候疼痛更加明显。