保肝护肝食疗方法有哪些节能

保肝护肝食疗方法有哪些

文章导读

肝脏是人体内非常重要的器官，但是很多人却因为平时不注意饮食导致自己的肝脏受到严重的损伤。如果能够养成良好的饮食习惯那么肝脏患有疾病的概率就会大大的降低，所以近些年来越来越多的人开始关注保肝护肝的食疗方法有哪些，下面我们就让专家来具体的为我们介绍一下保肝护肝的食疗方法到底有哪些。

脾虚气弱者选“芪苓粥”

脾虚气弱，多见于身体虚弱缺少锻炼者，有面色苍白无华、动则气短出汗、午后下肢浮肿、舌淡苔白等症状。用等量的黄芪、云苓，磨粉过筛去渣备用。取60克大米熬粥，起锅前加入15克药粉，搅匀即服，每日2次。

肝阴亏损者选“沙麦膏”

肝阴亏损，多见于经常熬夜者，有形体瘦弱、睡觉出汗、胁肋隐痛、舌红少苔等症状。用北沙参、麦冬、酸枣仁等量，加水熬煎1小时以上，滤渣留汁，再熬浓缩，加冰糖熬成能流动之膏状，冷却后放入冰箱备用。每次服10毫升，每日3次。

肝胆湿热者选“鱼茵蛋”

肝胆湿热，多为长期饮酒及喜食肥甘者，有面色灰黄、体乏喜卧、尿液浑浊、舌有黄厚苔等症状。用鱼腥草30克、茵陈5克煎水去渣留汁，汁中放入去壳鸭蛋1个，煮熟即可吃蛋喝汤，每日1次。

气郁食积者选“佛砂汤”

气郁食积，多见于好动气而影响肝脾功能者，有胸胁胀痛、胃中不适、大便不爽、舌有腻苔等症状。将佛手片、砂仁等量磨研成粉过筛，每次3克，下入用鲫鱼1至2条熬成的汤中，搅匀即可服用，每日1至2次。

对肝病患者有益的蔬菜一览

蔬菜是人们生活中常用、富含营养物质，对乙肝病人大有裨亚洲地区将因可供支持发展的资金增多而受益。如果不能益的，可常食用之。蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、无机盐等，这些物质是乙肝病人恢复过程中必不可少的营养成分。

其实保护肝脏不仅仅是通过改善饮食就能控制的，还应该在生活中其他的一些方面来帮助自己尽量避免肝脏受到损伤。适当的运动不但能够帮助人体增强免疫力还能有效预防脂肪肝等一些病情的发生，所以养成良好的习惯就能有效的做到保肝护肝的功效。