睡前吃一个苹果医生就会丢饭碗节能
2020-11-03 01:11 来源：璧山县养生网
“睡前吃一个苹果，医生就会丢饭碗”
睡前吃一个苹果，医生就会丢饭碗
苹果中的果胶：这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖。
G、量贩式络营销 也称量贩式络推广苹果中的硼：这种苹果中富含的营养素，可以壮骨和健脑。
苹果中的槲(音同：胡)黄素：苹果中含有的一种类黄酮，能减轻自由基对身体的破坏，延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。
苹果高钾低钠：高钾低钠，特别适合高血压朋友!
苹果0脂肪：熟的苹果含有80%的水和零脂肪，非常适合减肥者;一个苹果相当于每日所需果蔬的1/4，零脂肪，血管自然健康!
吃苹果要不要削皮呢?苹果皮上的营养成分非常多，有没有农药呢?现在正规种植快船的几名主力纷纷哑火。格里芬得到14分苹果基地，都是无公害，在苹果小时候的时候就已经套袋了，基本接触不到农药，水洗干净就可以吃。一般果形好，果面好，颜色没有那么深，都是套袋的苹果，无公害的。
在流动摊贩那里购买的廉价苹果或者是下贱苹果，受到农药污染的几率比较高，削皮以后再食用更安全。
从口感上来说有些人喜欢吃粉的，面的，红元帅苹果(红香蕉)，黄元帅苹果(黄香蕉)，这两种苹果呢，没有那么凉，一般老人，宝宝，孕妇，肚子容易受凉的人群吃。
喜欢脆的口感的朋友吃红富士苹果，红富士苹果比较脆，甜。
建议朋友们喝苹果汁，最好是苹果鲜榨的，这样是最好的拉!不要懒哦!
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