含花青素高的食物有哪些.权衡
2021-04-08 22:33 来源：璧山县养生网
含花青素高的食物有哪些
文章导读
上订票为随机选择 搞得很多人对于含花青素高的食物有哪些，还没有一个清晰的认识很多人对此也特别感兴趣，都想进一步地了解一番，相信以下的内容能够为大家提供一个更好的介绍，当然含花青素高的食物也可以给我们提供一个更加美味的口感，下面就让我们一起来了解一下含花青素高的食物有哪些的相关内容吧。
1花青素类色素广泛存在于紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子皮、草莓、桑葚等植物的组织中。其中以蓝莓和黑土豆的含量最多。但是蓝莓毕竟价格昂贵，而且吸收比较难。而黑土豆价格不太贵，而且它属于水溶性物质，人体吸收特别快。
黑美人土豆和黑金刚土豆富含原花青素，它的作用很大：改善血液循环;保护视力;消除水肿;滋润皮肤;分解和排除胆固醇;保护心脏;帮助减缓心血管发炎;治疗静脉曲张;提高记忆力;改善缺氧等。
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