饮食忌口永恒

摘要：饮食忌口：服药期间饮食应以温暖、清淡、简单、适量为原则。忌食生冷、辛热、油腻、腥膻、有刺激性的食物（如生冷的蔬菜、水果，生葱、生蒜、韭菜等刺激性食品，鸡、鸭、肉，以及鱼、虾、蟹等海产品），切忌饮酒。

作者： 煎煮方法

在服用中药之前，仔细阅读以下煎法及生活注意事项，这将有助于发挥药效，并对健康恢复产生重要的影响。

煎药方法

1．煎药之前：将放入带盖的砂锅（或陶瓷锅）中，用清水浸泡 0分钟。首次煎煮的中药，应放入的水量大约800~1200毫升，根据药量灵活调整。

2．煎药过程：先用武火（急火）将药物煮沸，后用文火（小火）慢慢加热25分钟。

．煎好之后：药物煎好之后关火，待温度稍降后，将药液慢慢倾入一容器中。再如以上方法，煎煮第二遍，第二遍可直接用热水煮药，待煮沸后，文火加热时间为15分钟，之后将两次煮好的药液放入同一容器中，共约600毫升（儿童减半）。（温馨提示：一般一瓶矿泉水容量为600毫升，可作参照。）

服药方法

1．服药剂量：每次服用200毫升。

2．服药次数：一日 次。

．服药时间：离开吃饭时间大约40分钟服用。

煎、服药注意事项

1．文火加热时应避免药物溢出及过快熬干，其热度以药液似沸非沸为佳。

2．煎药时不可频频打开锅盖，煎好后也不可迅速将药液倒出，减少挥发成分的耗散，以免药气走失。

．每次服药前应将药液加温，切不可服用冷药，除非特殊情况。

4．附子等药物需要先煎至少一小时，去除毒性。

病患服药注意事项

必须注意服药后的生活调护，这将有助于发挥药效，并对健康恢复产生积极的促进作用。（请关注：pengxinboshi）

生活调护

1．饮食忌口：服药期间饮食应以温暖、清淡、简单、适量为原则。忌食生冷、辛热、油腻、腥膻、有刺激性的食物（如生冷的蔬菜、水果，生葱、生蒜、韭菜等刺激性食品，鸡、鸭、肉，以及鱼、虾、蟹等海产品），切忌饮酒。

温暖原则：饮食宜温暖，不应食用饮用冷饭、冷菜及冷水。

清淡原则：饮食应清淡，不要食用过咸、过辣、过酸、过甜的食物。饮食应以五谷、蔬菜为主，鱼、肉等类宜少吃或不吃。

简单原则：饮食应简单，一餐食物不应过杂，主菜以一种为主，适当配一两种副菜。

适量原则：饮食宜少而精，以七成饱为适量。另外，吃饭时还应注意细嚼慢咽，进餐速度不应过快。

2．睡眠：一天至少保持八小时睡眠，时间段最好在夜晚十点到次日早晨六点左右。

．：服药期间应节制房事，保精元气，特别是慢性虚损疾病，尤其应暂时戒此一事，否则元气不足，万难痊愈。

4．劳逸：保持劳逸结合，不可过度疲劳。汗后避风寒，穿着保持身体温暖，切忌贪凉。不可吸烟。

5．心情：避免发怒，保持心情平静舒畅。凡事与人为善，放下私心，内心自然安和，气脉自然通畅，有利于身体恢复。古人言 仁者寿 ，诚不我欺！

注意事项

1．服药期间忌食生冷油腻食品，禁止房事、 、熬夜等损伤元气行为（开方时不再重复，如有毁犯，自己负责）。

2．服药如出现排病反应不要惊慌，请参阅下面的相关文章处理。

．如换方三次仍无明显效果，说明本人医术欠缺，请到其他医生处就诊，不要耽误病情。

舒肝理气，散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛，胸腹胀闷，月经不调，头痛目眩，心烦意乱，口苦咽干，以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑（黄褐斑）。