女性潤燥美白木瓜蓮子銀耳羹0

　　木瓜性温，对于肺热，湿疹有很好的治疗效果，加上银耳与莲子后，营养更加丰富不说，还是女性美白佳品，清热排毒，甜甜的，冰镇后食用，更加清凉美味

　　【木瓜莲子银耳羹】

　　主料：木瓜1个 、

　　辅料：莲子10颗、银耳适量、红枣6颗、冰糖适量、菠萝蜜子20颗、枸杞适量、党参适量、

　　步骤：

　　1.准备好原料

　　2.莲子、银耳提前用水浸泡1个钟，红枣、菠萝蜜子、枸杞党参洗净备用

　　.锅内注入1.5升水，放入莲子、银耳、红枣、菠萝蜜子，大火烧开，转转小火熬住40分钟

　　女性润燥美白木瓜莲子银耳羹

　　4.放入冰糖、枸杞和切好的木瓜，搅拌一下，立即关火

　　5.盛出碗上晾凉即可

　　女性润燥美白木瓜莲子银耳羹

　　小贴士

　　莲子要先提前泡好，这样好煮熟，木瓜、枸杞、冰糖出锅前5分钟放入，这样营养更丰富

　　木瓜的食用效果

　　1.健脾消食

　　可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功

　　2.抗疫杀虫

　　番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨

　　.通乳抗癌

　　女性润燥美白木瓜莲子银耳羹

　　瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）

　　4.补充营养

　　有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力

　　5.抗痉挛

　　具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效

　　总结：木瓜、莲子与银耳三者一起食用，美白效果更佳，在享用甜点时，还能美容哦