又是一个星期五的晚上牛

同时也吻合mikibana色彩与结构并重的品牌特色。 又是一个星期五的晚上，我一如既往地来到跆拳道馆练习。突然看见压韧带最痛的“恶魔”——许教练也来到了跆拳道馆，我心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴也不停地颤抖，大脑里更是一片空白。

在接下来的训练中，我心跳加快，手无足措，大脑里更是一片混乱。想到压韧带的情景和那熟悉的疼痛，我的心中似乎有一面小鼓，一直在“咚咚咚”地敲着。“哎！我该怎么办呢？”

时间一分一秒地流逝着，一转眼便到了压韧带的环节，首先抽中“幸运大奖”的是叶王同学。只见教练让他的双脚抵着墙壁，王教练先按住他的双脚，紧接着许教练用手一压，瞬间传来一阵凄厉的叫声，剧烈的痛苦使他的五官拧成了一团，他紧闭的双眼已满含泪水。他痛不欲生的表情，让我更加恐惧。

第二位中“幸运大奖”的是我。我慢慢走向墙壁，用乞求的目光望着教练，还没等我反应过来，许教练已抓住我的身子，像老鹰捉小鸡一样把我拧在了墙边。我的身体紧靠墙壁，双脚叉开，王教练稳着我的膝盖，许教练两只大手使劲把我大腿往下按，瞬间，仿佛千斤的巨石在我的大腿上，钻心刺骨的疼痛直击我的大脑，并马上传遍我的全身，使我的每一个细胞都在剧烈地疼痛中，豆大的汗珠穿过我苍白的脸颊，眼睛里早已布满了泪水。时间似乎在和我开玩笑，一秒、两秒、三秒……那短短的十秒钟似乎有一个世纪那么漫长。

终于，教练们慢慢地将手放下，可是我的双腿还在不听话地颤抖着，每走一步都特别艰难，我只好扶着栏杆缓慢地一瘸一拐地行走着。

通过这一次的“魔鬼”训练，让我再一次深深体验到学跆拳道的艰辛与痛苦。如果教练不压我的韧带，那么我的跆拳道技术怎么会有所提高呢？不努力怎么能体会到成功的喜悦呢？于是，我又开始期待下一次跆拳道的训练……

共 69 字 1 页 转到页 【编者按】俗语说：吃得苦中苦，方为人上人。小作者记述了自己练习跆拳道的一次经历，在练习中最为痛苦的是压韧带练习，作者详细介绍了压韧带的感受和重要性，虽心有不愿，但是能够想到努力才会有获得，哪怕再辛苦也是值得的。向勇敢的小作者问候，希望你可以继续进步，取得更大成绩，学好跆拳道。文章中描写得很生动，不失为一篇记叙文佳作。【：曹子仪】【江山部·精品推荐】

回复1楼文友： -19 17: 8:17 谢谢老师夸奖！

2楼文友： 20:26:49 不经历风雨，怎么见彩虹？文章描写生动，具体，写出自己训练时的艰辛。其实不管做什么，都需要付出，才能有收获！

回复2楼文友： -19 17: 9:24 谢谢曾老师O( _ )O

楼文友： 10: :05 一连获得三颗红豆。哇，好羡慕呢。祝贺小作者。期待新作！ 活到老，学到老，踏踏实实地往前走，做真实的自己。

回复 楼文友： -19 17: 9:46 谢谢老师关心！

4楼文友： 17:2 :46 小伙子加油哟！

回复4楼文友： -19 17:40:28 谢谢老师点评！O( _ )O我会继续努力的