女性腎虛6大癥狀吃什么養腎

　　女性肾虚有什么症状怎么知道自己肾虚呢以下是女人肾虚的6大经典表现

　　无精打采工作效率明显下降，上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着

　　记忆力下降昨天想好的事情，今天怎么也记不起来

　　经常感到很困倦却无法熟睡，多梦、易惊醒

　　体重有明显的增加或下降趋势早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色

　　肌肉痛没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛

　　身体乏力不提重物，走到 楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸

　　如果，肾出现了问题就会直接影响到身体其他部位的健康哦下面就来一起看看女人养肾多吃8种少吃4种食物都有哪些吧

　　女人养肾吃什么

　　动物肝脏中医学有 以脏养脏 的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效

　　虾虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效

　　猪腰花猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物

　　核桃多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一

　　鸡蛋鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物

　　栗子栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状

　　枸杞肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛

　　海马海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效

　　那么，哪些食物是会影响到女性肾健康的呢

　　女人养肾不能吃什么

　　饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏

　　咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病

　　浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害

　　药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭

　　女人保持肾健康，要吃对以上几种食物哦

　　提供 女性肾虚6大症状 吃什么养肾 阅读，如果你很喜欢这些分享的 女性肾虚6大症状 吃什么养肾 内容，希望你通过 女性肾虚6大症状 吃什么养肾 ,找到通往健康之路的金钥匙