這東西被認為最難吃菜竟是延壽明星這么吃更
2019-11-20 07:03 来源：璧山县养生网
络评选出 最难吃的九大蔬菜 ,但这九种蔬菜中的营养却不容小觑
最近评 九大最难吃的蔬菜 榜单出炉，引友哀嚎一片 求求你别再逼我吃这些了 但是这些难吃的蔬菜都含有丰富的营养成分，很多蔬菜都有意想不到的药膳价值饮食均衡才是身体健康的关键，一定不要挑食哦
No1、鱼腥草
上榜理由：简单理解就是有鱼腥味的草，很多北方人民招架不住，但它却是云贵地区人民的最爱，爱吃的人难以割舍，吃不惯的人打死也不吃!
最难吃的九大蔬菜
翻案：鱼腥草既是野菜，又是药材，能清热解毒、利尿，还能提高机体免疫力，用它来熬汤喝，可以有效地排出体内堆积的湿热但您一定要注意，鱼腥草不能熬太长时间，否则会破坏药效，15分钟比较合适
No2、苦瓜
上榜理由 ：苦!
翻案：苦瓜中含有一种生物碱 苦瓜甙，它赋予了苦瓜特殊的口感对于很多人来说，这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用(啤酒的苦味来自啤酒花，也有刺激食欲的作用)苦瓜中的苦瓜素也有用武之地，可能对降低糖尿病人血糖有帮助
一些体外实验和动物实验证实了苦瓜具有降血糖的作用，临床试验中也有一些证据，但这些数据还不足以用来推荐用苦瓜控制血糖苦瓜替代不了降糖药，相关研究发现，大量食用苦瓜并不能达到针对性摄入降糖物质的目的，甚至还可能因其他物质摄入过量产生副作用
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