年輕女性運用食療巧治閉經

　　年轻女性的闭经多由先天不足，体弱多病，或多产房劳，肾气不足，精亏血少;大病、久病、产后失血，或脾虚生化不足，冲任血少;情态失调，精神过度紧张，或受刺激，气血郁滞不行

　　肥胖之人，多痰多湿，痰湿阻滞冲任等引起女性闭经以后，要通经和补经相结合进行治疗，即疏通经血流畅，又要有足够的经血下来，这样治疗闭经一段时间，月经就会逐渐来潮

　　四种体质造成常见闭经症状：

　　1.肾虚精亏型闭经月经初潮较迟，经量少，色淡红，渐至经闭 ，眩晕耳鸣，腰膝酸软 ，口干，手足心热，或潮热汗出，舌淡红少苔，脉弦细或细涩

　　2.气血虚弱型闭经月经后期，经量少色淡，渐至经闭，头晕乏力，面色不华，健忘失眠，气短懒言，毛发、肌肤缺少光泽，舌淡，脉虚弱无力

　　.气滞血瘀型闭经经期先后不定 ，渐至或突然经闭，胸胁、 、小腹胀痛，心烦易怒，舌暗有瘀点，脉弦涩

　　4.痰湿凝滞型闭经月经后期，渐至经闭，形体肥胖，脘闷 ，倦怠，食少 ，呕恶，带下量多色白，舌苔白腻，脉弦滑

　　女性闭经的调理包括：一、药物调理闭经 二、饮食调理闭经 三、心理调理闭经 四、运动调理闭经这些调理闭经的方法是相辅相成，互为一体的，是治疗和调养的紧密结合，对于闭经的治疗调理起着重要的作用

　　一、气血不足：月经闭止，面色苍白或萎黄，精神疲倦，头晕目眩，心悸少气，虚烦不寐，四肢无力，舌淡，苔薄白，脉沉细无力治宜气血兼补，养血通经

　　1、归芪生姜羊肉汤：羊肉250克，洗净切块，生姜65克，洗净切丝，当归、黄芪各 0克，布包，共入砂锅炉内加水适量，炖至烂熟，弃药包治宜气血兼补，养血通经

　　2、桂园莲子粥：莲子 0克，去皮心，红枣10枚，去核，桂园 0克，糯米60克，同煮为粥早餐加糖食用常用有效

　　、北芪苟札乳鸽汤：乳鸽一只，洗净，北芪 0克，布包，枸札子 0克，共入磁盆内隔炖熟调味饮汤吃肉隔日一次，连服5只

　　二、下元不足：月经闭止，腰腿酸软，全身乏力， 减退，健忘盗汗，面色暗晦，舌质暗淡，脉沉细数治宜填精，滋补肝肾

　　1、地黄粥：粳米 克，入水煮粥，待熟时加生姜汁滴、生地黄汁克，搅匀加红糖适量早餐食用常用有效

　　2、瘦猪肉炖汤：瘦猪肉100克，鳖一只，共煮汤，调味服食每天一次连服数次

　　、人参胡桃汤：人参 克，胡桃肉 枚，煎汤服之每日一次连用天

　　三、气滞血瘀：月经闭止，小腹胀痛，胸胁隐痛， 胀痛，面色萎黄带青紫，烦燥易怒，舌淡有紫斑，边有瘀点，脉沉涩或弦治宜疏肝理气，活血化瘀

　　1、红花酒：红花50克，浸泡于1000毫升黄酒中，一周后服用每次50毫升，连服7天

　　2、桃仁牛血汤：桃仁12克，新鲜牛血200克(煮熟凝固)，切块，加清水适量煲汤食盐少许调味，饮汤吃牛血每日一次，连服7天

　　、菜菔粥：粳米50克，入水煮粥，待熟时入莱菔子克，至粥熟烂，加白糖或食盐少许调味，晨起服食连用一周

　　四、寒凝血瘀：月经闭止小腹冷痛，胸闷恶心，四肢不温，面色青白，带下色白量多，舌淡红，苔白，脉沉紧治宜温经散寒，活血通经

　　1、生姜大枣茶：生姜15克，大枣100克，红糖100克，煎水代茶饮服至经开潮止

　　2、韭菜根汁：韭菜根100克，洗净切碎，绞汁，炖热温服每日一次，连用天

　　、艾叶生姜煮鸡蛋：艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个，加水适量入砂锅同煮鸡蛋熟后去壳取蛋，放入再煮片刻调味后饮汤吃蛋每日一次，连服次

　　五、属阴虚体质者：月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数

　　奶黄香粥

　　主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克，冰糖适量

　　梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟鸡蛋煮熟，取黄，打碎牛奶放入洗净的粳米熬成粥状将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可清热润燥、养血调经

　　牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠治疗各种虚损之证，牛奶中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸，脂肪、钠、磷、钾、镁、钙、铁和碳水化合物等元素及多种维他命粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含非常多的卵磷脂香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒

　　六、痰温阻滞：月经闭止，小腹微痛坠胀，体态肥胖，白带增多，头晕恶心，痰多，口淡无味，食欲不振，心烦急躁，舌淡苔滑腻，脉沉滑数治宜化痰利湿，活血调经

　　1、山楂扁豆粥：薏米 0克，炒扁豆15克，山楂15克，红糖适量，四味同煮粥食每日一次，连服天

　　2、黑豆红花煎：黑豆 0克，红花6克，水煎，冲红糖60克，温服每日一次，连用一周

　　、苓花红糖饮：云苓50克，红花6克，入水同煎取汁，加红糖100克温服每日一次连服天

　　七、属阳虚体质者：月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上脸色萎黄，神疲肢倦，头昏眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱

　　黑糯米粥

　　大枣 0克桂圆10粒黑糯米100克，红糖适量

　　大枣洗净待用桂圆去皮洗净待用黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可温肾健脾补血调经

　　大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液大枣中含有蛋白质，糖类、铁、有机酸、磷和多种维他命及钙等微量元素桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气

　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品