生活中哪些原因會導致大腹便便呢

　　爱美之心人皆有之，身体线条的匀称优美已经成了现代女性的共同追求但是生活水平在不断提高，各种油腻美味的食物也层出不穷，无时无刻不在轰炸着人们的味蕾神经只要稍微的没有控制住自己的食欲，体重就蹭蹭蹭得飞涨，赘肉增长首当其冲的是肚子

　　具体是哪些原因导致大腹便便的呢

　　1、暴饮暴食

　　导致肥胖的根本原因就是过度摄入热量，导致摄入量超过消耗量大量的食物带来的大量热量，如果没有及时进行消耗热量的活动，无法释放的热量就转化为脂肪囤积在体内而腹部本身就是众多消化器官的所在地，为使消化系统顺利工作，腹部需要更多的脂肪保护自然而然的，腹部的脂肪就会越来越多

　　2、代谢率下降

　　代谢率的下降随着年龄的增长会越来越明显，因为器官逐渐老化，体育活动逐渐减少，偶尔的休闲时间也被无穷无尽的工作压榨完这样势必会导致身体新陈代谢的减缓，从而热量得不到释放，沉淤在腹部的热量就变成了脂肪

　　3、久坐不起

　　久坐不起对于形体的损害绝对是危害极大的，海明威喜欢站着写作不光是为了更简练地表达他的思想，也是为了他那健硕的身材考虑吧久坐带来的血液不畅问题，代谢迟缓问题，脊椎弯曲问题都将影响肚子上的赘肉生长

　　当你无可避免地肚子大了，那么有哪些措施可以拯救你的大肚腩呢

　　1、多吃蔬菜水果之类的食物

　　如雪梨、菠菜、苹果、柚子、葡萄、芒果、西红柿、西瓜以及黄瓜等蔬菜水果之类的食物，这些食物有着共同特点就是含有着丰富的膳食纤维素，能够有效加快肠道的蠕动，促进消化，进而达到瘦肚子的作用与效果

　　2、多喝一些蜂蜜柠檬水

　　有科学研究表明，每天喝一些一些蜂蜜柠檬水，有助于消化，促进新陈代谢，使热量更容易从体内释放

　　3、加强体育锻炼

　　这是每个人都知道的道理，关键在于实施并且坚持能有效锻炼腹部的运动有仰卧起坐，俯卧撑（女性可以简化俯卧撑动作），游泳等

　　每个男人对S型魔鬼身材都毫无抵抗力，每个女人也不喜欢挺着啤酒肚，将军肚的男人，从审美的角度我们应该互相成全而从医学的角度我们更该对大肚腩说不，毕竟肥胖带来的各种心脑血管疾病是每个家庭都是难以承受的

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