吃魚有什么好處或壞處

　　减肥期的人们会选择吃一些白肉，所谓的白肉就是蛋白质含量比较高的肉类，例如鸡肉、鱼肉鱼的种类非常的多，吃法也各不相同，有些鱼适合红烧，有些鱼清蒸比较好吃，有些鱼可以做成寿司有些女生非常喜欢吃鱼，经常吃鱼有什么好处或坏处呢?一起来了解一下吧~ 一、吃鱼有什么好处1、孕妇吃鱼好处多醫學研究表明，如果婦女在孕期每周都吃魚的話，未來嬰兒患上濕疹的幾率會下降4 %所以孕妇一定要多吃鱼哦2、吃鱼降血脂效果好经常吃鱼可降低血脂医学实验证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40% 、吃鱼易于消化鱼肉很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高，吸收利用率可高达96%4、吃鱼会使人变聪明鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视膜和神经中，DHA不仅能维持人的视膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育因此，多吃鱼会使人变得聪明哦5、吃鱼有助于人体发育鱼肉中富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量而丰富蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育这也是生病或身体有伤口的时候，我们吃鱼的原因之一，因为鱼肉也可以帮助伤口复原及愈合6、常吃鱼可以降低胆固醇鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，有利于身体健康 二、六类人不适合吃鱼尽管对大多数人来说，吃鱼有益健康，但有几种人不适合吃鱼1、不孕症患者：研究表明，男子过量吃鱼，往往会削弱生育能力因为，鱼体内汞含量高于水中汞含量当汞进入人体后，可直接与血液中的红细胞结合，妨碍生殖细胞的功能所以，鱼味虽美，不孕症患者还是不要吃鱼的好2、痛风：鱼、虾、贝类含有较高的嘌呤物质，所以，痛风患者应禁食沙丁鱼、凤尾鱼、虾类、鱼子、贝类、蟹黄等，以免引发痛风急性发作 、出血性疾病：如血友病血小板减少和维生素K缺乏者，应少吃或不吃鱼因为鱼肉中含有抑制血小板凝集作用的物质，容易使出血性疾病患者出血不止或加重出血症状4、肝硬化晚期患者：有肝功能障碍，肝脏生成凝血因子减少，往往有出血倾向，少吃沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，鲤鱼、比目鱼可适当食用5、结核病病人服用异烟肼：服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等6、本身是过敏体质的人：吃鱼更要小心