動脈硬化多吃什么蔬菜好

　　动脉硬化是日常生活中十分常见的一种身体疾病，出现动脉硬化对身体的危害非常大，还会影响到生命危险，患有动脉硬化除了需要及时治疗以外，在饮食上也要多注意，可以多吃一些清淡的蔬菜，可以多吃一些利于消化的蔬菜和水果，例如苹果，或者是青菜等食物动脉硬化吃什么蔬菜好?如果患有动脉硬化，在日常生活中，要尽量多食用富含纤维的食物，如苹果，白薯等食物，因为这些食物中含有丰富的纤维，在食用后，不易被人体吸收，并且会吸收肠道中的水分，使肠道的内容物增加，刺激肠壁神经，促进肠蠕动，从而减少胆固醇的吸收，促进胆固醇的排除对防治动脉硬化有一定的作用如果患有動脈硬化，在日常生活中，要盡量多食用富含維生素C的食物，如西紅柿，橘子，木瓜等食物，因為這些食物中所含有的維生素C可以促進膽固醇在體內進行生物轉化，從而減少膽固醇在血液中的含量，對防治動脈硬化有一定的好處在日常生活中，多食用一些海带，对防治动脉硬化也非常有好处，海带可以减少胆固醇类食物在我们人体的吸收胆固醇的吸收减少了，动脉硬化发生的机会就减少了对已有动脉硬化的人，可以防止动脉硬化程度的加深洋葱在我们的生活中也很常见高血压的病人经常食用洋葱对身体很有好处，高血脂的病人经常食用洋葱可以降低血脂，从而预防动脉硬化的发生此外，洋葱对已经形成的动脉硬化也非常有好处香菇对防治动脉硬化也有一定的好处，经常食用香菇可以减少胆固醇的产生，保持血管壁的弹性，从而防止动脉硬化的发生此外，经常食用茄子对防治动脉硬化也有一定的好处豆浆豆浆属于豆制品豆浆中含有丰富的维生素和微量元素，对防治动脉硬化和高血脂非常有好处，经常饮用豆浆，还有延缓衰老和美容的作用此外，在炒菜的时候使用玉米油对防治动脉硬化也有一定的作用动脉硬化比较广泛，动脉存在于人的全身，并且都可以发生动脉硬化，它主要和年龄、三高以及抽烟有关血液中的脂质沉淀到内膜下会造成局部血管的病变