兒童創意早餐胡蘿卜芝士云朵蛋

　　美美的早餐看着就很有食欲，家里挑食的宝宝，要做些个性好看的早餐才能吃，所以花费一些心思做了胡萝卜芝士云朵蛋，糖心蛋加上满满的芝士味，好看又不失营养哦

　　【儿童创意早餐芝士云朵蛋】

　　主料：胡萝卜10g、芝士2片、鸡蛋2个、

　　辅料：葱适量、盐适量、黑胡椒适量、

　　步骤：

　　胡萝卜芝士云朵蛋的做法步骤1.准备好食材

　　胡萝卜芝士云朵蛋的做法步骤2.芝士、红萝卜和葱切碎

　　胡萝卜芝士云朵蛋的做法步骤 .准备两只碗，分别打入蛋白和蛋黄

　　胡萝卜芝士云朵蛋的做法步骤4.将蛋白打发至挺身

　　儿童创意早餐胡萝卜芝士云朵蛋

　　胡萝卜芝士云朵蛋的做法步骤5.在蛋白中加入芝士碎、葱花及红萝卜粒，轻轻拌匀

　　胡萝卜芝士云朵蛋的做法步骤6.将蛋白分成两份放在油纸上，每一份中间挖一个洞，预热烤箱至220度

　　胡萝卜芝士云朵蛋的做法步骤7.将蛋白放入烤箱烤 分钟，取出后在洞内放入蛋黄

　　胡萝卜芝士云朵蛋的做法步骤8.洒上盐及黑胡椒，再放入烤箱烤2- 分钟至金黄色即成

　　儿童创意早餐胡萝卜芝士云朵蛋

　　胡萝卜的食用效果

　　1.增强抵抗力

　　胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞

　　2.降糖降脂

　　儿童创意早餐胡萝卜芝士云朵蛋

　　降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品

　　.明目

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用，可治疗夜盲症

　　4.利膈宽肠

　　植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌

　　谁应该阅读《儿童创意早餐胡萝卜芝士云朵蛋》答案是：几乎所有人都应该阅读《儿童创意早餐胡萝卜芝士云朵蛋》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《儿童创意早餐胡萝卜芝士云朵蛋》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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