威化餅干的熱量

　　在生活中，威化饼干是常见的零食虽然威化饼干味道甜而且营养丰富，但是吃得更多，但它会产生不良影响让我们来看看吃饼干和各种饼干的肥胖程度威化餅干的熱量，吃一塊威化餅干可能攝入250大卡的熱量，是非常影響人的體重的，所以才不能多吃威化餅干，這樣才健康吃威化饼干会胖吗：这个很容易，你看一下你的威化饼包装上有营养表，一般都写的是每100克产品的热量是多少焦或千焦一般约等于的话：1卡=4焦，1千卡(或者叫大卡)=4千焦，这样你就等算出来你的威化饼的热量是多少大卡了比如：你的威化饼一袋是500克，一共10块，营养表上写的每100克的热量是2000千焦那么，一整袋威化饼的热量就是5*2000=10000千焦=2500大卡如果你忍不住吃了1块巧克力威化，相当于摄入了2500/10=250大卡热量要消耗这部分摄取的热量，你需要运动多久呢?一般来说，骑自行车15分钟或慢跑 0分钟，消耗的热量是 00大卡，快走1小时能消耗500大卡的热量所以说，如果你想吃威化，只要坚持运动，完全可以放心大胆地吃而且，吃巧克力威化，还有种种好处1.能缓解情绪低落，使人兴奋;2.对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把它作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑; .有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用;4.其中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血;5.它是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效;6.含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的