八種食物讓男性越吃越強壯

　　目前，在大多数的朋友身上所存在的一个共同问题，就莫过于是肾虚的状况了，事实上，男性朋友如果有肾虚症状的话，对其日常的生活和工作也是有着严重影响的，为此，特推荐八种适宜男性肾虚者食用的

　　鲈

　　又称花鲈、鲈子鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨《本草经疏》曾有记载： 鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨 《嘉枯本草》认为： 鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良 凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜

　　牛骨髓

　　有润肺、补肾、益髓的作用《本草纲目》说它能 润肺补肾，泽肌，悦面 .对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜

　　豇豆

　　又称饭豆、长豆性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜《本草纲目》曾这样记载： 豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓 《四川志》也说它能 滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精

　　狗肉

　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜《日华子本草》认为：狗肉 补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功 《医林纂要》亦云： 狗肉补肺气，固肾气 清代医家张璐还说： 犬肉，下元虚人，食之最宜 下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也

　　猪肾

　　性平，味咸唐 孟诜认为猪肾 主人肾虚 .《日华子本草》说它 补水脏，治耳聋 .水脏者实指肾脏而言故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及肾虚耳聋耳鸣，宜常食之

　　羊骨

　　性温，味甘，能补肾强筋骨《饮膳正要》认为： 羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷 《本草纲目》中记载： 羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊 唐代《食医心镜》还介绍： 治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之 对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之

　　粟米

　　又称谷子、稞子能补益肾气《名医别录》及《滇南本草》中都说到 粟米养肾气 明 李时珍还说： 粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损

　　芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用如《本草经疏》中就曾记载： 芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也 尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之

　　男人肾虚吃什么好可以说，的身体是男性朋友撑起家庭重担的基础，对于男性朋友来说，其在平时如果想要让自己身体愈发强壮的话，对于文中所讲到的芝麻和羊骨等补肾的食物，就可以经常选择食用

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