男人多吃3種食物可預防感冒
2019-12-31 11:58 来源：璧山县养生网
感冒，是一个非常常见的疾病，很多男人都觉得这个小小的疾病，对于身强体健的男人来说，是基本不会患的，但是事实却是残酷的，还是有很多男人会出现感冒的情况，那么你知道男人怎么样才可以预防感冒呢今天就跟大家说说几种可以预防感冒的事情，平时的时候男人可以多吃些
男人预防感冒的食物
南瓜
南瓜里面含有很多的果胶跟维生素，这些物质是具有很强大的吸附毒素跟细菌的作用，可以起到解毒的效果，而感冒基本都是由于细菌的入侵所导致的，所以吃南瓜是能够预防感冒的发生
南瓜粥
材料：南瓜、梗米
做法：把南瓜洗净切块，梗米洗净，然后2者全部放入锅中熬煮成粥即可食用
南瓜瘦肉汤
材料：南瓜、瘦肉、地瓜粉、虾米
做法：把南瓜洗净之后切成块，瘦肉洗净切篇，地瓜粉倒入碗里加点清水稀释，然后把瘦肉放进去搅拌锅里热水等水开的话把全部材料放下去炖煮成汤即可
洋葱
洋葱是比较常见的蔬菜，其营养价值非常的高，经常被大家食用而很多人都不知道洋葱是具有预防感冒的效果根据中医的注解，洋葱具有发散风寒的效果，可以帮助我们预防流行性感冒的作用，并且还可以帮助我们促进消化，增加食欲
洋葱炒蛋
材料：洋葱、鸡蛋
做法：把洋葱洗净切片，然后鸡蛋打入碗里，搅拌均匀锅里热油，倒入鸡蛋煎个2分钟之后拉起来到碗里；在把洋葱放入锅中翻炒，等炒到7分熟的时候再倒入鸡蛋接着翻炒到洋葱成熟后放入调料即可
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