吃撐后那些食物可以緩解脹感0
2020-01-02 14:16 来源：璧山县养生网
上班族上午在公司吃的少，下午下班回家后晚餐吃的肯定很多，但是我们的胃口就这么大，吃撑成了很常见的事情，吃撑后后的胀感还是很不好受的，那么这时候怎么办呢天天养生来教你
红茶一杯：茶性味甘苦，具有清热、利水、消食的功效茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担所以，年夜饭，当吃太多的脂肪类食物后，喝上一杯红茶，会觉得胃部舒服些
水果一碟：水果中的有机酸，比如果酸、柠檬酸、苹果酸等能刺激人体消化腺分泌，有利于食物的消化，建议饭后一小时后吃几片水果
山楂几颗：山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，有助消积化滞
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