瑜伽釋放運動天然美感

　　【导读】释放运动天然美感，运动与健康密不可分，但却很少人知道其实它与肌肤护理也有联系肌肤最自然的健康状态来源于合理的运动方式，现在开始，就在每一个活力动作中让肌肤释放天然美感，让身体呈现天然美态，一起来看看瑜伽释放运动天然美感

　　释放运动天然美感

　　彻底地改善肌肤，不要只顾涂搽护护肤品，而必须由根本做起，也就是要令身体各机能都健康起来皮肤是人体最大的器官，身体健康，皮肤当然也受惠所以除了睡眠充足、注意饮食、保持开朗心情外，经常运动绝对不可少 运动与美肌

　　运动能促进身体细胞的新陈代谢，正常的肌肤细胞更生过程为二十八天，在这个周期内，新嫩的细胞会生长，令皮肤细滑幼嫩，而已死细胞亦会上移至表皮层脱落当这个更生过程因不良的生活习惯而放缓或变质，皮肤细胞的活动便会受到影响，再不能有效的吸收营养和护肤品；而细胞在代谢过程中产生的废物也不能排走，各种皮肤问题如暗哑、干燥、暗疮就会向你招手

　　运动能加速血液循环，令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息

　　瑜伽释放运动天然美感

　　多个研究显示，压力影响皮肤的质素，引发暗疮、敏感、绷紧、干燥、雀斑等问题，而运动是绝佳的减压途径身体排汗会刺激油脂分泌适量的油脂是最天然有效的护肤品

　　有否发现，运动过后面庞总是红粉粉绯绯这是因为运动时，收缩的肌肉会产生热能，而身体为了散热，便会加快血液流量，令肤色红润起来，连胭脂也省掉有研究显示，持久及定量的运动会令皮层增厚，有助抑制细微皱纹的形成，延缓衰老

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