葵花籽3

简介葵花籽，即向日葵的果实，可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸，多种维生素和微量元素，加上其味道可口，因而成为一种十分受人们欢迎的休闲零食和食用油源。

季节夏

▸功效与作用补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、降血压、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇 ▸营养价值(好处)1、葵花子仁含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益。

2、葵花子仁含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。

、葵花子仁中所含植物固醇和磷脂，对抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，防止动脉硬化有一定的作用。

4、葵花子仁还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。 ▸副作用(坏处)无副作用 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃葵花籽不宜多食，否则会引会口干舌燥，上火。

葵花籽吃时不要用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，最好用手剥皮。

葵花籽在冬季食用可防治冻手、裂手。

▸禁忌人群患有肝炎的病人忌食葵花籽。 ▸适宜人群一般人群均可食用葵花籽。葵花籽适宜癌症、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱的失眠者和高血压之人食用。 26 94阅读葵花籽油，花生油，玉米油，橄榄油，调和油等等都是我们日常生活之中常用的一些食用油。这些食用油如此之多，而且也是我们在日常饮食中不可缺少的，那么对于爱美的女性，应该如何选择一

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