肉眼牛排做法
2020-01-18 12:53 来源：璧山县养生网
肉眼牛排是选取肉质最嫩且多汁的部位上的肉，肉眼牛排是无骨部分，所以处理起来比较方便做肉眼牛排的时候用烤箱会比较好，搭配酱料，做法就更简单了偏爱中式口味就可以翻炒1.將牛排自然解凍预热烤箱，上下火，220度煎锅中倒入橄榄油，晃动锅子使油均匀挂满锅内油热后小火，放入牛排煎至一面上色后翻过来煎另一面将烤盘中摆上锡纸，放上煎过的牛排送入烤箱中层，烤分钟烤好的牛排摆入盘中，将黄瓜和青椒洗净切条后摆出造型将烤盘内的油汤汁倒入小碗，加盐、黑胡椒粉、红酒、蕃茄沙司、白糖搅匀，倒入煎锅中小火煎热用勺舀出酱汁，浇在牛排上即可2.把牛排解冻，用厨房纸或纸巾擦干牛排表面的血水，把盐和黑胡椒粒均匀抹在牛排两边，腌制20分钟把胡萝卜与黄瓜切丁，红肠切片备用在锅中倒入少许黄油把红肠略煎，盛盘，接着倒入胡萝卜翻炒20秒，再放入黄瓜翻炒，放入少许盐，盛盘在平底锅或牛排煎锅放入少许油，开大火烧热锅底，把腌制好的牛排放入，大火煎20秒，翻面大火煎20秒，转小火两面各煎1分钟，可以把牛排四周煎一下，把肉汁锁在牛肉内，喜欢嫩的煎的时间可以短些，装盘 .将牛排、西红柿切成细长块,洋葱、尖椒切丝.意面煮熟,放在冷水中过一下.在锅中放入适量的油,烧热后,放入洋葱和青椒丝,炒出香味.把鸡蛋打在锅中,跟洋葱和青椒一起翻炒,放入西红柿,翻炒,将控干水分的意粉,翻炒均匀.放入牛排炒香,放一点生抽,一些现磨的黑胡椒粉,翻炒均匀后,加入适量的盐调味即可出锅
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