养生学会养生

【养生】学会养生，从明确自身体质来入手

　　中药材自古是防病治病的首选，中医博大精深，早已成为国粹。从唐宋时期开始，膏滋即被视为养生上品。明朝永乐帝、清朝乾隆帝和慈禧太后都钟爱膏滋，祛病强身，延年益寿。膏滋以调阴阳、补五脏、益气血、助正气等补益手法为主，兼顾清里热、除冗寒、化痰湿、行气血、梳经脉、调冲任、消积聚等驱邪治病之法，寓攻于补，补攻兼施。

　　1.黄精牡蛎膏

　　俗话说：十个男人九个肾亏肾虚，肾虚是男性普遍存在的问题。因此养精补肾就是男性关注健康的重点，特别是中年男性，往往生活不规律、压力过大、饮食不健康、缺乏锻炼等等，很容易引起精神不振、疲劳焦虑、记忆力减退等症状。

　　黄精甘平质润，作用缓和，入脾肺肾经，为平补气阴之品。既能滋阴润肺，又能补肾益精，还能补脾益气，为滋补良药。而牡蛎入肝、肾经，生用、煅用功异。生用质重镇潜，咸寒凉软，既善平肝潜阳、镇惊安神、软坚散结，又兼益阴。煅用收敛固涩，又能制酸止痛。

　　归元黄精牡蛎膏，源自《小儿药症直诀》《金匮要略》等估计组方古法熬制而成，黄精、牡蛎、阿胶、人参，滴滴精华，针对男性人群所需，全方合用健脾益肾，固本培元。

　　2.芥山茯膏

　　你是否体型肥胖？面色淡黄暗淡？而且多脂，多汗且黏？胸闷身重不爽，痰多？那么你很有可能是痰湿质者。痰湿质者多因脾虚失司，水谷精微运化障碍，以致湿浊留滞。

　　应多服黄芥子、山药等等滋阴养胃的药材，例如黄芥子温肺散节，山药补脾胃益肺，茯苓健脾利水，橘红健脾化痰，莱菔子消食除胀等等。

　　归元芥山茯膏针对痰湿体质人群所需，参照越鞠丸的《丹溪心法》、二陈汤的《太平惠民和剂局方》等古方精制而成，全方合用升清醒脾、化痰利湿。

　　3.香参膏

　　阳虚质者多元气不足，可由先天不足如孕育时父母体弱或年长受孕、早产或平素偏嗜寒凉损伤阳气、久病阳亏或年老阳衰等引起。其体质特征多为形体白胖，平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多等症状。

　　而丁香、人参、茯苓等药材都是对调理阳虚质者的身体非常有功效的。丁香暖肾助阳，人参大补元气，茯苓益气健脾，山药补脾养胃，薏苡仁健脾养胃。

　　归元香参膏针对阳虚体质人群所需，参照肾气丸（《金匮要略》）、右归丸（《景岳全书》）等古方精制而成，全方合用以温补肾阳为主而阴阳兼顾，肝脾肾同时进补。

　　归元膏，依据王琦教授的中医体质学，一个体质一种配方，结合为中南海首长服务的四大名医的毕生经验，从人体九种体质及男女体格的差异入手，潜心配伍，精选道地药材，由60年经验熬膏师用传统古法熬制，经上百人试用之后，方才最终研发而成。十种养生归元膏，是适合不同体质的膏滋养生，适宜四季调理长期食用。

　　想系统判定自身体质，可依据中华中医药学会发布的《中医体质分类和判定》表，为自己做体质打分测试！明确体质，个性化养生，方能防病治病，延年益寿。