丸子汤的不同做法明年
2020-03-09 09:56 来源：璧山县养生网
临睡前吃水果好吗
文章导读 我们都知道水果含有丰富的维生素等营养物质，常吃对身体十分有益，而且不同的水果也含有不同的功效，口味也各不一样。随着如今人们生活水平的提高，人们几乎每天都会吃一些水果，补充身体的营养。而人们一般在饭前或饭后吃用水果。那么有朋友提出一个疑问，临睡前吃水果好吗？下面我们就来看看相关内容。
睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病.水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的. 水果不是0食 在中国居民的膳食中，水果一般是作为"0食"和"甜品"的.很多人，特别是成年男性，普遍把水果当成"0食"，平时很少吃；还有人把水果当成"甜品"，认为它是造成肥胖和糖尿病的祸首，敬而远之.这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，减少了他们摄取水果的积极性，导致膳食中的水果摄入量不够. 应该每天必吃。
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