小孩好瘦吃什么补身体
2019-08-08 01:08 来源：璧山县养生网
小孩子还是应该白白胖胖圆润些才会更逗人喜爱，因此在小孩子的成长发育关键时期，家长们基本上每天都会变着花样给小孩子做不同的食物。但是由于每个小孩子的身体体质不同，对食物的吸收能力也不一样。导致少部分小孩子非常瘦，看起来营养不良。当发现小孩子非常瘦营养不良的时候，吃什么可以补身体?大家都知道骨头汤是补钙最好的选择。买骨头最好买猪的大骨，小骨没什么营养。里面加入玉米或者海带，胡萝卜，放高压锅烧开后小火慢慢炖，出锅后放上葱花就可以吃了。清烧豆腐：豆腐含有丰富的蛋白质，吃起来也相当的清淡，买回来的豆腐最好放在盐水里浸泡一下，以免烧的时候会碎。豆腐做饭很多，比如清烧，麻婆豆腐，豆腐煮肉片，，，，可以根据自己的喜好做。鱼汤的营养价值也是很高的，很多的孕妇在怀孕时就经常的喝鱼汤，鱼汤的营养更多是很补脑，经常给孩子多喝点鱼汤，让孩子更聪明，注意买鱼一定要选鲫鱼，鲫鱼做汤最好。瘦肉有很多的蛋白质，对于贫血的小孩更要多吃。瘦肉的做饭太多太多了。可以搭配任何一种蔬菜。虾的营养价值很多，是孕妇和小孩子最好的菜谱。补钙效果超好。买的时候最好挑活的虾买。可以红烧，也可以油炸。
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