三文鱼刺身

三文鱼刺身 | 简介三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω- 脂肪酸更是脑部、视 三文鱼 膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

季节全年

▸功效与作用降血压、防治心血管疾病、增强脑功能、防治老年痴呆、防视力减退 ▸营养价值(好处)1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω- 脂肪酸更是脑部、视 三文鱼

膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；

2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。 ▸副作用(坏处)无副作用 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃三文鱼刺身生吃：三文鱼刺身一般是生食，不需加热。

三文鱼刺身食量：三文鱼刺身一次食用的量不宜过多，每次食用80克以内。

三文鱼刺身通常配合芥末一同食用，可以去腥味。

▸禁忌人群容易过敏、患有痛风高血压的人应慎食三文鱼刺身。孕妇应该忌食。 ▸适宜人群适宜一般人群食用三文鱼刺身，特别适合心血管患病者和脑力劳动者。三文鱼刺身对水肿、消瘦、消化不良等疾病患者也有益处。 7672阅读对于三文鱼我想大家应该都是听说过的吧?说到三文鱼大家都会想到日本的料理寿司之类的吧?三文鱼是一种比较常见的用于料理的原料，三文鱼中还具有人体所需要的营养物质，比如说蛋白质、

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