孕婦能吃櫻桃嗎初期

　　孕妇能吃樱桃吗初期

　　女性在怀孕的时候体质是非常特殊的，尤其是在饮食上是需要格外重视的，孕早期的饮食是最为重要，孕早期，胎儿还没有稳定，稍有不慎是会导致流产的，大多数人在孕早期都是非常小心谨慎的，樱桃中含有丰富的营养物质，孕早期是可以吃的，但是不要一次性吃很多的樱桃，适量的吃就可以了

　　孕早期能吃樱桃吗

　　樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素因此，孕妇能吃樱桃，而且好处有很多

　　孕妇吃樱桃的好处：

　　1、孕妇吃樱桃补铁

　　妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生所以，樱桃，既可促进血红蛋白再生，防治准妈妈怀孕期间出现缺铁性贫血的症状，又可增强体质，健脑益智

　　2、孕妇吃樱桃补营养孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充

　　3、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展，提高生出聪明高高的几率哦

　　樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素因此，孕妇能吃樱桃，而且好处有很多

　　适合孕妇的樱桃食谱推荐

　　樱桃萝卜

　　主料：胡萝卜300克，鸡蛋1个

　　辅料：香油5克，白糖、面粉、水淀粉、酱油各50克，番茄酱2525克，精盐2克，味精1克，醋15克，植物油1000克

　　制法

　　1、胡萝卜洗净，切成1.3厘米见方的丁，放人沸水锅内焯透，捞出用凉水泡凉，沥去水分放入碗内，加入鸡蛋、水淀糊分、面粉拌成糊状

　　2、将酱油、白糖、醋、番茄酱、精盐、味精、水淀粉和50克清水放人碗内，兑成芡汁

　　3、炒锅上火，放人植物油，烧至七成热，将胡萝卜丁挂糊后，炸至表面酥脆呈金黄色时捞出沥油

　　4、炒锅留底油少许，倒人兑好的汁炒浓，下胡萝卜丁，翻炒均匀，淋人香油，盛入盘内即成

　　风味特点：色泽红润，外酥里嫩，鲜香适口

　　营养成分：含有丰富的胡萝卜素胡萝卜素是促进胎儿生长发育、增强母体抵抗力不可缺少的一种营养素

　　樱桃鱼丁

　　食谱原料

　　主料： 鱼 150克

　　调料： 植物油 30克 料酒 10克 白砂糖 5克 醋 5克 鸡蛋清 20克 淀粉(豌豆) 5克 酱油 5克 大葱 5克 姜 5克 大蒜 5克 辣椒油 5克

　　制作方法

　　1、将鱼肉切成大片，在大片上割斜直花刀，再切成樱桃大小的方丁;葱姜切末

　　2、将鱼丁放蛋粉中抓拌均匀

　　3、勺内加油烧至八成热时，将鱼丁放入油中，炸至焦黄色捞出

　　4、勺内加油烧热，放入调料，汤沸时，调好口味，勾芡，再把鱼丁下勺，颠翻几下，加椒油即可

　　适用人群：孕晚期的孕妈妈

　　健康提示：此粥具有清热解毒调理和水肿调理的作用