不开空调吃不消
2022-01-21 10:09 来源：璧山县养生网
4张图片
“最近一直高温，不开空调吃不消，老开空调么，干燥上火，好麻烦！正好看见菜场有新鲜百合，去火解暑就是他了。”
食材明细
主料 百合 一个 银耳 一朵 红枣 数个 莲子 一把
辅料 冰糖 适量 清水 适量
甜味口味煲工艺数小时耗时简单难度
百合银耳羹的做法步骤
1
准备好材料，银耳提前浸泡，莲子去芯浸泡。
2
新鲜百合掰开，以小刷子清洗。
3
百合掰开用清水稍微泡去苦味，莲子沥干水分。
4
银耳去蒂摘成小块。
5
材料放进锅里，加适量水。
6
百合可以一起放，也可以迟点放。
7
加适量冰糖。
8
炖两个小时。
9
坐等吃就可以了，呵呵
应当根据情况 小窍门
1.银耳要完全泡开。
2.不要搅动食材，保持完整品相。
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