清熱去濕綠豆薏米美味甜湯

　　秋季来临，需要大家注意体内的湿气是否排除了，这样才不会生病哦，今天推荐一道美味的甜汤，绿豆和薏米是祛湿最好的食材，秋季适当喝些汤水，有很好的养生保健功效哦

　　【绿豆薏米美味甜汤】

　　主料：绿豆20克、薏米20克、

　　辅料：冰糖6粒、

　　步骤：

　　祛湿甜汤的做法步骤1.准备绿豆，冰糖，薏米

　　祛湿甜汤的做法步骤2.薏米和绿豆去掉坏豆，清洗干净

　　祛湿甜汤的做法步骤 .放入电饭煲内胆中

　　祛湿甜汤的做法步骤4.加入适量清水，内胆放进电饭煲中

　　清热去湿绿豆薏米美味甜汤

　　祛湿甜汤的做法步骤5.开始煲汤功能

　　祛湿甜汤的做法步骤6.煲汤至绿豆，薏米开花，放入冰糖融化即可

　　祛湿甜汤的做法步骤7.清爽的甜汤

　　清热去湿绿豆薏米美味甜汤

　　薏米的食用效果

　　1.防癌抗癌

　　其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本，薏米被看成典型的 抗癌食品 ,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用

　　2.美白肌肤

　　清热去湿绿豆薏米美味甜汤

　　保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用

　　.促进新陈代谢

　　可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果

　　4.降血糖

　　5.镇痛解热

　　具有镇静、镇痛及解热作用对风湿痹痛患者有良效

　　6.防治脚气病

　　7.清热去湿，健脾胃

　　天气燥热或胸中烦闷时，薏米能清除燥热，使身体舒畅具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用

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