產婦坐月子積食怎么辦

　　产妇坐月子积食怎么办

　　女性在生完孩子后，身体往往处于一个相对脆弱的时期，也是很多疾病的多发时期因此大多医生都会建议产妇卧床休息一个月左右，通过食物疗养，减少受风寒的可能，以此使身体快速恢复到最佳状态，也是俗称的坐月子但是不少产妇在坐月子时都有过积食的经历，当出现这种状况时应该怎么办呢?

　　一、产妇坐月子积食怎么办

　　可以喝点淡盐水，帮助排出宿便，平常饮食也要注意不要吃太多油腻的食物和太多补品，尽量都以清淡为主，也要多吃点时令蔬菜，比如像菠菜，还有油麦菜产后大人积食的话，一定要注意在饮食上多吃一点粗粮，吃一点容易消化的水果蔬菜，不要吃油腻辛辣难消化的食物配合调整饮食和情绪，建议应该观察大便的情况是否正常，配合按摩脐周或者增加活动量帮助消化较好的

　　二、产妇坐月子应尽量避开的行为

　　1、久卧不起、久坐弯腰

　　相信有很多宝妈在坐月子期间都会一直躺着，而且也不怎么会下床确实，准妈妈在刚生产完之后，是可以多躺躺，并没有什么大碍，因为宝妈也是需要一定的休息的但是宝妈一定要注意，如果一直躺着也是不可以的因为这样不仅不利于宝妈的血液循环，而且还有可能使宝妈在生产完之后，身体中的血液处于高凝的状态，严重时还可能会出现受伤的情况

　　2、经常下蹲

　　有一些宝妈坐月子期间，由于太过于无聊，因此可能会出来做一些家务活，弯腰又不太方便，所以都会选择下蹲的姿势但是对于普通人来说，下蹲虽然对身体健康没有什么大碍，但是时间长了也会腿酸而对于完全没有恢复的宝妈来说，如果时间过长是很容易影响盆地肌肉的恢复的，因此对于宝妈在坐月子期间还是尽量不要做家务了

　　3、不注意保暖

　　现在已经进入秋天了，这个时候宝妈坐月子会比较注重保暖其实就算是在夏天，宝妈一定要注意保暖因为在刚生产完，宝宝的抵抗力还比较弱，所以其实宝妈很容易出现着凉的情况，特别是在洗澡、洗头之后而且早晚的温差也是较大，所以宝妈一定要特别注意，不要以为年轻就没有什么事情，因为这样很有可能会使宝妈患上各种各样的疾病