薏米怎么吃美白

　　薏米的美白功效极强，但是如果方法不对的话很容易将其淹没，不能发挥其良好的作用专业人士介绍，将薏米做成美人薏仁汤、美白薏仁芝麻汤、马蹄薏米水等美白的效果非常好，大家可以尝试一下哦! 一、美人薏仁汤材料：薏仁粉、鲜奶做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可 二、美白薏仁芝麻汤材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶作法：将所有材料混合后，加入200c.c熱牛奶即可 三、薏仁去痘痘材料：薏仁 0公克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品 0公克(或干品15公克)，水800cc作法：将二种材料掏洗干净一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～ 0分钟过滤出汤汁，大约有500cc饮用法：此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用 四、马蹄薏水材料：马蹄12粒，薏米 两，冰糖适量做法：先将所有材料洗净，马蹄削去外皮，薏米泡水两小时备用在锅中放入八分满的水，待水煮沸后，再放入所有材料以大火炖煮约二十分钟后，再转小火继续煮约一个半小时，熄火前加入适量冰糖即可 五、加入其它食物中薏仁磨成粉，每天用开水冲服，一般药店都能买到，也能磨成粉的这个东西要长期吃才有效果，看每个人的了有的吃两个月都没有效果，有的人吃一个月也能看出成绩但是真的是要长期的不过MM如果是寒性体质建议不要长期吃，因为薏仁是寒性的，吃多了对身体不好的哦1、可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效2、还有一个最简单最有效的美白方法就是百合加薏米，用量是，薏米两大抓，百合一小抓，水一大锅，煮到薏米软了就可以出锅了冰冻后吃完更佳