吃完高熱量的補救方法

　　朋友聚餐最容易吃到油腻的食物了，当自己吃的东西太油腻不利于减肥，而且觉得消化不好的人可以在就餐过后吃一些新鲜的水果，当然也可以吃木瓜，木瓜不仅有丰胸的作用，还有降脂的功效呢当然餐后饮用一些茶叶茶也可以去油腻，对身体的健康有很好的功效和作用呢1、饮用木瓜奶木瓜是一种很好的去油腻的食物木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，能對動植物蛋白、多酞、多酯等物質有較強的水解能力，能夠將油炸食品中的油脂分子水解成易于人體吸收的小分子物質，從而減輕油炸食品對人體的影響而牛奶中含有丰富的乳清酸和钙质，它能够抑制胆固醇的产生和沉积，也是解油腻的一种有效食物将木瓜和牛奶一起搭配，制作成木瓜奶，能很好的对吃完油炸食品进行补救2、吃水果水果中富含维生素C，还有其他的很多天然营养物质，如：苹果中的果胶、纤维索，葡萄中的白黎芦醇，它们具有很好的降脂作用，对降低胆固醇和抑制胆固醇合成酶的活性有很好的效用在吃完油炸食品后，通过食用水果，能很好地解除油腻，对预防脂肪堆积有很好的帮助养成爱喝茶的习惯也是有利于身体健康的，茶能够起到促消化的作用，还有养胃、暖胃的功效在吃完油炸食品后，可以多喝喝茶来促进油炸食品的消化，对解油腻也是很好的，特别是像：大麦茶、绿茶、凉茶、普洱茶等等都是对吃完油炸食品后一种很好的补救方法4、喝酸梅汤酸梅汤食用乌梅、山楂熬制成的一种碱性饮品，在饮用过后可以中和糖类和脂类的酸性效应，加速糖类和脂类的代谢分解，从而达到解除油腻的作用，在吃完油炸食品后，可以喝上一杯自制的酸梅汤，能有效去除油腻，还能防止脂肪堆积油炸食品虽然好吃，但是鉴于它对人体的危害，应该尽量少吃或者不吃如果真的没忍住，吃了油炸食品，也不要过于的自责，可以通过食用上述的几种食物加以补救，将油炸食品对身体的影响尽量降到最低