懷孕胎兒腿短吃什么好

　　怀孕胎儿腿短吃什么好

　　胎儿在成长发育过程中，最重要的就是看胎儿是否会四肢发育健全，是否会出现有一些肢体短缺的情况，所以对于一些胎儿来说，如果他们的腿短对于以后的生活是会有很大影响的，而且还会影响美观，因此，宝妈们可以吃一些能够促进胎儿发育的食物，那么怀孕胎儿腿短吃什么比较好呢?

　　1、骨头汤

　　骨头含有大量的骨质纤维，还有多种维生素，且在熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙，这样孕妇食用后就能补钙，帮助胎儿骨骼生长，从而改善腿短的问题

　　2、牛奶

　　半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，且除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化，是孕妇补钙最好的选择而孕妇钙质充足对满足胎儿骨骼发育很有效果

　　提醒：除了牛奶外，奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等奶制品含钙量也很丰富，孕妇可以适当食用

　　3、虾皮

　　虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克另外，虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，是很适合调养身体的食物，孕妇适量食用其钙质还有助于胎儿骨骼发育

　　4、新鲜蔬菜

　　据医学研究表明，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜等新鲜的蔬菜中含有充足的维生素D及C，这对身体的骨骼代谢起着重要的调节作用，所以孕妇平时可以多吃这类食物，有助于改善胎儿腿短问题

　　5、坚果

　　坚果中同样也含有胎儿骨骼发育所必须的钙元素，并且在补钙的同时还能摄取对人体极为有利的不饱和脂肪酸，对胎儿发育很有利

　　可食用的坚果有：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果等

　　提醒：坚果虽好，但孕妇食用也不宜过多，因为任何食物食用过量都会带来不利的影响