茼蒿炒鸡蛋怎么做

茼蒿炒鸡蛋怎么做？了解这些步骤就会了 文章导读

在下厨做菜的时候，人们会把各种各样的菜和鸡蛋放在一起炒来吃，比如茼蒿炒鸡蛋就是一道很常见的家常菜，如果你没有吃过或者没有做过的话，现在就尝试着做出来吃吧。

一、茼蒿炒鸡蛋的做法

美食材料

茼蒿、鸡蛋、色拉油、盐、鸡精、葱姜蒜末

美食做法

1、茼蒿洗净用热水焯一下，取出切段。

2、鸡蛋搅均匀，锅内加油炒嫩熟，取出。

3、锅内加底油，放葱姜蒜末炒香，放入茼蒿然后放鸡蛋，大火翻炒快熟时放盐鸡精调味。

二、美食做法二

食材

主料

茼蒿200g，土鸡蛋3个

辅料

植物油13茶勺，盐1茶勺，小米椒1个，大蒜2瓣，白糖1g

步骤

1.准备好主料：茼蒿、土鸡蛋，辅料：植物油、盐、白糖、红辣椒、大蒜。

2.把茼蒿洗净切段。

3.小米椒、大蒜切丁和片。

4.鸡蛋打散，加少许白糖搅拌均匀。

5.热锅凉油，油热8成加鸡蛋液，煎到鸡蛋成块捞起。

6.再次热锅凉油，油热8成，下大蒜、小米椒翻炒出香味。

7.加茼蒿翻炒均匀。

8.加盐翻炒。

9.加鸡蛋翻炒均匀盛出即可享用。

小贴士

1.春天的茼蒿比较水嫩，不可久炒，变软即可。

三、茼蒿炒鸡蛋的做法

材料集合图：

1.鸡蛋加盐打散备用。

2.将洗净的茼蒿放入开水中略烫一下。

3.锅内做油倒入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散摊熟。

4.放入茼蒿、枸杞、松仁加入少量的盐、鸡精调味。

四、营养功效

1、茼蒿本身可以清血养心，润肺化痰，另外茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，尤其适合秋天吃。

2、茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。

3、茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。