百病由心生之话头痛

“百病由心生”之话头痛

　　曾经有很长一段时间，我深受头痛的困扰。然而我也庆幸，因为头痛这件事让我打破了固有的观念，也更深刻地认识到“百病由心生”。

　　其实头痛并非我从小就有的毛病，而是从我在美国生下儿子后才出现的。那是一段最艰苦的日子，当时我还没有做完月子就开始工作，经常在下午或傍晚的时候站在渔人码头为饭店做宣传，从那时起头痛便开始了。尽管是六月天，我依然那么清晰地感受到海风嗖嗖地灌进头部，似乎每一个毛孔都张开了。当时的我只要在码头站上不到十分钟的时间，就会感觉颈部肌肉收紧，头痛就会蔓延到整个头部。即便如此，我还是坚持做完该做的事情后再离开码头。那时我的心情又无奈又害怕，中医出身的背景，让我被固有的观念束缚住，坚信坐月子吹风会落下病根，于是，一个声音就开始在心里响起：“完了！坐月子时是不能出来吹风的，要落下病的。看，我已经头痛了！以后会不会就此不好了？”尽管我是这么想的，但为了饭店晚上的好生意，我不顾惴惴不安的心情，依然前往码头做宣传。然后，头不仅越来越痛，也越来越频繁了。

　　夏天过后，即便不用再去渔人码头，每周也总有一两个傍晚一吹风，我就会头痛。因为晚上我要自己在饭店里工作，所以头痛时总是强忍着。只有等到饭店关门后，才能回家躺在床上，使劲按压相关的穴位：太阳穴、头维、风府、风池，如此头痛才会缓解。而每次头痛发作时，只要晚上回家后立刻喝杯热水，尽快睡觉，第二天醒来也会好。

　　头痛大约持续了大半年，我心里有些烦了。每次心烦时，我就会痛定思痛，努力寻找病根。从这个角度讲，“疼痛是帮助我们成长的”，一点也不错！我头痛的外因很明显，当时我刚生完孩子，毛孔疏松，又在身体尚未恢复好的情况下开始迎风工作。风邪入侵，可能还带着海边的湿气，影响头颈部的正常血液流动。内因，当时是饭店生意最不好的阶段，生活压力很大，孩子又刚出生，我处于身心俱疲的状态，加上固有的观念也影响了我：觉得月子没坐满，还吹了风，头痛是应该的。

　　想清楚头痛的原因后，我首先告诉自己：放松。谁说月子病不会好，只要知道原因，该调整的调整就行。过分惧怕没有用，只要认真对待总有好转的一天。驱寒祛湿，好好放松，并转变僵化观念，不再忧心忡忡。从那以后，无论我头痛与否，我每天都在洗浴时，用热水对着脖子后面冲，让自己完全地放松。经常用热水袋（那时还没有红豆带这样方便用的东西）沿着脖子热敷，一直到风府穴的部位；常常随身带一把木梳，有事没事用木头梳梳理整个头部。渐渐地，我发现头痛次数少了。即便偶尔头痛，也不害怕，只是提醒自己要多关照一下自己的身体，不要太累。在我回国前，头痛已经基本消失了。所谓的月子头痛也是可以疗愈的。

　　在这里，我总结一下头痛可能的原因：

　　1、内因：焦虑、易怒，内心压力大。

　　2、外因：头部外伤；洗头后不吹干，湿邪入侵；冬天洗头后吹冷风，寒邪、风邪入侵；睡眠习惯不好，睡得太晚，气血不能上乘头部；睡得太多，久卧伤气，气虚不能运行血液到头部；姿势不佳，肩颈部肌肉长期紧张，头部供血不足，等等。