秋季里最适合养肺的食物有哪些

肺部是掌管着人体呼吸的重要器官，人体如果没有了呼吸那么生命也就不存在了。所以养护肺部是非常重要的，秋季里气候比较干燥，这样的气候条件对于肺部的健康是非常不利的，应该要多吃一些润肺的食物来保证肺部健康。下面我们就来给大家详细的介绍一下在秋季里润肺的食物。

一、银耳

中医认为银耳具有很好的润肺功效，在治疗很多疾病的时候中医都会选择银耳来进行治疗。银耳既为滋阴的良药，又是餐桌上的美食，并且是上等营养滋补佳品，所以被人们誉为 食用菌之王 .银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

二、梨

梨是一种到了秋季就会成熟的水果，另外梨对于润肺也是有很好效果的。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合有内热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。但是，由于梨、甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛者不宜食用。

三、木耳

秋季五脏属肺，因此正常体质者秋季一般应以养肺平补为宜。平补可选择黑木耳、白木耳、银杏、花生、杏仁、杏、无花果、万寿果、乌梅等食物。

四、百合薏米

有肺气阴虚征象的人，应辨证予以补气、补阴或气阴俱补。可用百合、薏米仁、淮山药、蜂蜜等补益肺气。有肺阴虚症状的人，可用核桃仁、芡实、瘦肉、蛋类、乳类等食物滋养肺阴。如伤及胃津、肝肾阴气时，可用芝麻、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海参、鸡肉等分别滋养胃阴及肝、肾阴。

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