做水果沙拉
2019-08-27 20:50 来源：璧山县养生网
沙拉是西式小吃中比较著名的一种，这种食物的美味性无可比拟，而且是富含天然营养的吃法，因为沙拉用的材料都是新鲜的未经烹饪的，这样就保证了大部分营养不被高温破坏。沙拉中以水果沙拉最受欢迎，那么，做水果沙拉的方法有哪些呢？1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒 。2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑。 .把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可。1、把蛋打散，煎成散蛋盛盘。2、在盘中放上美生菜，芒果，蛋。 、将鲔鱼跟香脆麦米片拌匀。4、把拌了鲔鱼的香脆麦米片放在美生菜上。5、挤上少许的蕃茄酱 就完成了。1、苦瓜长向对切，以汤匙挖除籽。2、再用刀斜切去软绵部分，切薄片泡冰水。 、苦瓜片拌入梅粉，静置2分钟。4、凤梨切片与苦瓜拌匀，撒少许盐，上菜。1、鲑鱼气炸锅180oc／ 0分或烤箱烤至金黄。2、紫色洋葱切丝泡水去辣，枣子、奇异果切片，芦笋烫熟，葡萄洗净。 、所有食材摆盘，淋上酱汁（和风酱和塩曲拌匀）。1、小辣椒1根（含籽）剪碎，加蜂蜜、柠檬少许，与冰块+冰水混匀。2、水果(凤梨、芹菜、苹果)切块泡入冰水中，番茄切块。 、捞起沥乾，与番茄混合好装盘。4、适合的沙拉水果的种类︰西瓜、火龙果、芭乐、柚子、葡萄、苹果、凤梨、连雾、梨子、木瓜、桃子、李子、芒果、哈密瓜、奇异果。
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