月经疼吃什么节能
2020-10-02 03:42 来源：璧山县养生网
来月经的时候肚子痛，这是比较多见的一种痛经问题，而这些问题也困扰着很多的女性，所以想要有效的缓解，那么要注意合理健康的饮食，尽量少吃过甜或者过咸的食物，还有不喝咖啡，因为咖啡有咖啡因，会导致神经紧张加重痛经。1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。 、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶皮肤病更是影响身心健康的常见病和多发病。，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。菏泽治白癜风去哪里
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