女性美容牛奶土豆南瓜泥0
2019-09-21 15:19 来源：璧山县养生网
南瓜与土豆搭配做点美容甜点-----牛奶土豆南瓜泥，味道清淡，营养价值高，吃了它有助于肌肤保养，让皮肤更加滋润，接下来就跟来学习美食的做法吧。
【牛奶土豆南瓜泥】
【主料】
牛奶2袋、南瓜170克、土豆1个
【辅料】
清水适量
【做法】
1.土豆洗净去皮切小块
2.南瓜同样去皮切小块，与土豆一起放蒸锅里蒸熟
.蒸熟的南瓜与土豆放料理杯里
女性美容牛奶土豆南瓜泥
4.倒入纯牛奶
5.用手动料理机搅拌均匀就可以了
女性美容牛奶土豆南瓜泥
小贴士
简单操作无技巧
土豆的食用效果
1.留住岁月的脚步
土豆是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
2.瘦身
土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。
.美容
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。
4.吃出好性格
女性美容牛奶土豆南瓜泥
食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
5.消除水肿
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
总结：今天这道美食大家学会了吗？爱吃美食，又要美容的亲们，千万不要错过哟，自己尝试做下，绝对不让你后悔哦。
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