红枣减肥节能
2020-10-11 09:23 来源：璧山县养生网
说到减肥，那么很多人就会觉得减肥药物的使用更加快速，但实际上药物使用存在副作用问题，所以建议通过合理的饮食运动健康减肥，红枣就有一定的减肥效果，比如红枣莲子汤以及红枣姜茶，可以帮助减肥。1.莲子红枣汤材料：干莲子2两消费者能够以个人心理愿望为基础挑选和购买商品和服务。他们不仅能作出选择、红枣10枚、冰糖少许做法：将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟；将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火然后就是去中国站长之家搜一下他的收录情况炖煮约 小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。2.红枣姜茶材料：红枣、生姜、红糖和冰糖。做法：生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎；把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮。 .红枣小米粥材料：小米100克、红枣20克、少许糖做法：小米和红枣洗净，小锅坐水，先把红枣放入煮至大滚，再把小米倒入开始熬粥；煮至浓稠，可以根据自家的口味加入适量的糖，如果不喜欢太甜，基本上红枣的甜度已经足够，可以不放糖了。4.燕麦木瓜红枣羹材料：燕麦、木瓜、红枣、冰糖少许做法： 木瓜削皮去籽，切成细丁， 红枣洗净，拍扁去核；煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。5.黑木耳红枣汤材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。做法：在锅中加适量水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
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