慢性咽炎食谱百合绿豆汤0

现在春季是慢性咽炎发作期，平时多喝水也难避免，咽炎也可以从食疗的方法来调理咽炎，这道百合绿豆汤的做法十分简单，但是却是利咽生津、清热润肺的食疗饮品，慢性咽炎患者可以长期食用。有效缓解咽炎疾病 .

【百合绿豆汤】

【主料】

干百合10g、绿豆50g

【辅料】

冰糖适量

【做法】

1.准备好食材： 百合、绿豆

2.将百合和绿豆洗干净后用温水泡制，我是头晚就泡上了

至少也要把百合泡开（如果用的新鲜百合就不这么麻烦了）

慢性咽炎食谱百合绿豆汤

.已经泡好的绿豆

4.已经泡好的百合

5.把百合和绿豆一起放到小锅内，放入适量的清水

6.百合绿豆汤煮开后，放入适量的冰糖

7.如果是已经泡过的绿豆，很快就能煮开花了

8.煮开花后关火，焖上10分钟。

慢性咽炎食谱百合绿豆汤

即可起锅食用

小贴士

如果是夏天做这道汤，泡绿豆的时候要放到冰箱的冷藏室，以免温度太高绿豆变味

绿豆和百合提前泡好，也可以节约煮的时间，降低能耗，环保节约

营养：

1. 绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；

2. 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；

. 绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收；

4. 据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等疾病；

5. 绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒；

慢性咽炎食谱百合绿豆汤

6.绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。

种子也称绿豆，一般晒干以便于保存。种子和茎被广泛食用。干绿豆呈绿黄色或暗绿色，坚硬有光泽。含有类黄酮、单宁、皂甙、生物碱、植物甾醇、香豆素、强心苷等物质。

总结：绿豆不仅可以祛火作用，它还有美容功效，是良好的排毒效果，对治疗粉刺、痘痘等各种皮肤问题效果极佳。

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