就業壓力容易讓人失眠

　　失眠对于职场人士来说是很常见了，特别是在找工作的人们因为就业的压力，容易让人亚健康，导致失眠下面我们就跟微微健康的一起来看看

　　日前一些大学展开了以 走进生活，关注健康，推广大运 为主题的失眠大调查在受访大学生中，近七成的人表示压力大熬夜是失眠主因

　　1468人参与了此次调查，其中大学生有1156人在被调查的大学生中，有78%的人认为自己患有失眠症，表现为入睡困难，多梦，睡眠浅易醒，醒后无法入睡

　　睡不着，醒得早，白天犯困没精神，睡眠不好，生活方方面面都受影响 就读于厦门大学医学院的陈晓华感慨：生活压力好大，失眠正成为一大公害

　　相当多同学失眠的压力来自就业药学系毕业班的何青同学最近一直为工作着急， 班上同学都在说自己打算干嘛，发展得怎么样了，为自己将来的就业做准备了 而她自己仍然没有一个详细的职业生涯规划，深感压力很大

　　医学院的一名同学为了能进一家好医院，天天复习专业知识，进实验室做实验 他时不时就怀疑自己是不是患病了，甚至经常梦到自己患了什么病 接近这位同学的老师说

　　最近经常奔走于校园招聘会的数学系研究生郑莉也夜夜难眠 数学系的就业率不高，自己当初也是图保研简单，没好好规划一下直到找工作才感觉到压力大呀 郑莉说 现在也不知道该怎么办，天天逛招聘会，夜夜祈祷自己能被某企业选上想到寒窗苦读十几年毕业后却不能自立，那种难言之苦像石头一样压在心中，怎么睡得着

　　同样难以入眠的还有预防医学系大三的小卢同学大运推广、社团活动、采访等一大堆事让他忙得没时间睡觉： 每天深夜2点睡觉，早上7点起床是我的常态 不过他说： 现在失眠是为以后不露宿街头能睡好觉，值得

　　失眠当然不是一件好事受访者中，77%的人认为失眠是一种病，88%的人认为失眠对日常生活造成了困扰，其中28%的人出现抑郁、心理负担加重并影响了人际交往;46%的人觉得精神不足，做事不能集中，效率低下;另有14%的人觉得自己身体健康状况下降

　　校园里充斥着各种各样的招聘会给人一种紧张感，大三学生积极参加招聘宣讲会和面试是很好，但要调整心态，不要一受打击就自信心自尊心严重受挫，天天担心自己这不行那不行，质疑自己她建议，进入大三之后，同学们要积极调整好心态，合理安排好时间是消解压力解除失眠的关键