到底哪些食物雌激素較高呢

　　每个人的身体健康状况都是有所不同的，但是只有保持人体内雌激素分泌的正常水平，才能减少或避免一些健康隐患的出现若是雌激素太少，就会导致卵巢功能逐渐衰退，后果是不堪设想的，因此需要通过饮食的方法来不断的补充，保障身体健康，那么哪些食物雌激素较高呢?

　　1、蜂王浆想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效4、海带紫菜海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡5、胡萝卜每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用上文中对哪些食物雌激素较高呢给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了其实很多的食物都含有丰富的雌激素，但是不能过量摄入，否则也会适得其反当然了除了要注意合理膳食之外，其他的生活起居也需要调理和规划好