保健養身湯

　　大家都知道我们在保健身体，强身健体的时候到底该给自己吃点什么类型的汤对于身体的改善好，对于疾病的治疗有效果，对身体有滋补的效果吗?很多人觉得汤的做法有很多种，但是自己完全掌握不了到底哪种糖类对于身体的滋补更好，对于体质的健美更好，所以说汤的制作方法也经常有不合理的，那么保健养身汤有哪些?芹菜枣仁养生汤;鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证小麥黑豆夜交藤養生湯;小麥45克，黑豆 0克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯此为一日量，分两次饮服这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证百合枣龟养生汤;龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉此为一日量，分两次食用这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证鲜花生叶养生汤;鲜花生叶15克，赤小豆 0克，蜂蜜两汤匙将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆此为一日量，分两次饮服这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等葱枣养生汤;大枣20枚，带须葱白两根将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤此为一日量，分两次服食这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证如果在给自己保健身体的时候喝这些汤的话就能够得到这样的好处，保健养身汤主要是为了让自己得到保健身体的功效，保健养身的时候还可以在汤里面添加一些自己能够接受的药材，比如说红枣，枸杞，用来熬制汤的时候里面加入这些药材都是可以治病的