如何產生內啡肽

　　如何产生内啡肽

　　内啡肽这种东西相信大家都不知道是什么，也不知道这种东西对身体有什么作用，更不知道如何去刺激内啡肽的生成其实，内啡肽这种东西是心脏手术与应急反应形成的，会英雄爱你过到体内环境的稳定以及体循环等功能，而且内啡肽的产生对于测定体外循环是很重要的，大家可以了解一下

　　与应激反应

　　心脏手术是很强的应激反应过程，麻醉、疼痛、体外循环非生理性灌注、血流动力学的改变、低温、血液稀释、血液与异物表面的接触、肝素化等一系列刺激均会影响机体的神经体液反应，引起应激激素的分泌增多，导致机体生理功能的改变如何调节应激反应的程度，是维持机体内环境稳定的重要因素

　　Hynyne等[4]发现体外循环心脏手术中血浆的β-内啡肽的水平增高;Lacoumenta等同时测定了体外循环过程中的β-内啡肽、促肾上腺皮质激素(ACTH)、

　　生长激素(HGH)、糖皮质激素、胰岛素等的水平，指出应激反应时激素分泌的显著变化这些变化在麻醉诱导、切皮时以及体外循环中达到高峰，术后可逐渐恢复Guillemin等[6]研究发现，手术引起应激反应时，β-内啡肽合成增多的同时伴有ACTH的分泌β-内啡肽和ACTH均来源于垂体，受促肾上腺皮质激素释放因子(CRF)的调节，并受肾上腺的反馈控制CRF、β-内啡肽和ACTH均自律性地保持内稳态的稳定和调控疼痛Bloom的研究表明，脑啡肽在脑内的存在比内啡肽更为广泛，它与β-内啡肽的浓度无相关关系

　　因为内啡肽调节应激引起的镇痛状态，所以可以用以血浆内啡肽水平来推断中枢类阿片通路活性的大致情况手术创伤后临床上的疼痛程度可以用测定血浆内啡肽判定但由于许多内啡肽系统的动态成分以及各部位的复杂排列，所以用简单的方法难以进行解释使用的β-内啡肽的放射免疫分析法可以测定

　　跑步愉悦感

　　「跑步者的愉悦感」(runner's high)是指当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件长时间运动把肌肉内的糖原用尽，只剩下氧气，脑内啡便会分泌这些运动包括跑步，游泳，越野滑雪，长距离划船，骑单车，举重，有氧运动舞或球类运动(例如篮球，足球或美式足球)

　　吃辣的快感

　　辣味会在舌头上制造痛苦的感觉，为了平衡这种痛苦，人体会分泌内啡肽，消除舌上痛苦的同时，在人体内制造了类似于快乐的感觉，而我们把这种感觉误认为来自辣味本身，所以，很多人喜欢辣味食物

　　唱嘹亮歌曲

　　唱嘹亮的歌曲也有助于内啡肽的产生